ئایا ئێستا کاتی ئەوەیە کە خوێنەکەت بپرسی و بەقوی بێت؟ تەندرستکردنی ماشینەکانی ئەلیپسی یەکێک لە بهترین ڕێگەکانی ئەوەیە کە ئەمە لە سالوندا بکرێت. ئەم ماشینانە دەتوانن کالوری بەردەوێت، هەڵبژاردنەوەی شوێنی تەنی بگرن و فیتنەس بگرن. لەلایەنی چندین شێوەیەکی ئەوەیە کە ئەوە دەتوانێت ماشینەکانی باشترین هەڵبژاردنەوەی قویی بدڵەکە ببینن کە لە WRM Fitness دابەشکراوە.
ئەو ماشینەکانی ئەکادمی کە بەرەوستی زۆر لەسەر پارەت دەدەن کاتێک کە وەڵامێکی باش بخوێن. تریډمیل یەکێکە لەگەڵترینە maşîn cardio ya çêtir . ئەو ئەوازەیەتی بۆ ڕووکردن یان دڕاندن لە سرعتەکانی جیاواز و زاویەکانی تر دەدات. ئەمە تۆمارکردنی ژمارەی زۆری کالوری و کسبکردنی نایابی دەدات. بەڵام، ماشینێکی تری هەیە کە زۆر سەرکەوتووە، ئەوە ماشینی ئەلیپسیە. ئەوە وەڵامێکی سەرەکی بۆ گەشت دەدات و ئاسانە لەسەر شارەکانەوە. بۆ وەڵامێکی ئاسانەکانی چونکە هەڵبژاردنەوەی قلبەکەت، بایکی سەرچاوەیەکەی باشە.
چندو خوارەوەیەک هەیە بهترین تجهیزاتی کاردیۆ بۆ چەشتنی وزن کە دەتوانن کەمکی بکەن بۆ تۆمارکردنی کالوری و شەوەکردن. ماشینی رۆوانکردن باشە بۆ هەموو گەشتەکەت بۆ ڕووکردن و بۆ بەرزکردنی شێوەی قلبەکەت. ئەوە کارەکی بەکاربُوهێنەرە لە کوتایی کەوتەی کالوری تۆماردەکات. ستەپەرەکەرە ناوچەیەکی باشە. ئەوە کەمکی دەکات بۆ تەنهاکردنی ساقان و شەوەکردنی قلبەکەت. بایکی ھەوا نیشانی باشە بۆ تۆمارکردنی کالوری و شەوەکردن. ئەوە وەڵامێکی زۆر سەخت دەدات کە تۆزیت بەرەو سەرچاوەی فیتنێسەکەت.
نەخۆشی ئەگەر کە سالونی نەخۆشی تۆماریت بە چارەسازی ئەوەی هەموو کارەکان لە دەست پێداکردنەوەی هedefنەخۆشیت، بەڵکە دەتوانێت تۆماریت بەرەوەبەر بکات. جیهانیا ترین ئامادەیەکەوە لەسەر کاردیۆ بۆ چەقینەوەی گرە دەکات بە شکلدانەوەی باڕەکان و زۆرترین ژمارەی کالوریەکان بەردەوام دەبێت. هەروەها دەکات بەرەوەبەری نەخۆشییەکانی ژیان، کە بەرگەیەکی گرنگی نەخۆشیەکانە. ماشینی روانکار دەستی بە نیشتمان دەکات و کالوریەکان دەسپێدەکات. ماشینی دەرپەی دەستی بە گشتیاریت و نەخۆشییەکانی ڕوویانی یان پەیوەندیت دەستنێرێت. تۆماریت دەتوانێت نەخۆشیت بەرەوەبەر بکات لەبەر کاربکردنی ئەم ماشینەکان لە WRM Fitness.
دوو ماشینی سالونی نەخۆشی تۆماریت دەتوانێت کاردوەکەت بەرگەت بکات، ئەگەر لە کۆتاییەکانی خۆت دەگرێت. جیهانکاری کاردوەکەی ڕۆشتنەوەی ژیان لە خانە ئەمە یەکێک لە کارەکانی زۆر خوێنکارە کە هەڵبژاردنەوەی سەرەتایی دەدات وەک ئەوەی ڕێگەی چوار ڕەنگەکە بەکاردێت. ئەوە چەندێکی نەرمە، بەڵام هەموو شێوەیەکی ئاساییدا دەست دەکات. ماشینێکی تر کە دەتوانێت کالوری بەردەوێت و قویی بەرز بکات ئەوەی بایکی استاتیکیە. ئەوە بۆ هەر کەسێک کە کارەکەی نەرم بخوێت بەڵام زۆر زۆری دەدات. ماشینی رواندانەوە چالاكی ڕێگەیەکی باشە کە دەست پێ دەکات بۆ بەرزکردنی ژمارەی کالوری و قویی بدڵەکە. ئەم ماشینانە دەتوانن پاشی ڕێکخراوەکانی باش ببینن — بەوەی خاڵکەکانی WRM Fitness.
KU
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KY
