لەگەڵی ڕێکخستنی ماشینەکانی ڕێکخستنی ژیرە و شەوی ڕاست؟ پێویستە، لە WRM Fitness،زانین کە دیاریکردنی ماشینەکانی ڕێکخستنی ڕاستەقینەیە لەسەر ڕێکخستنی ژیرە و شەوی ڕاست. بووە لەوە بۆ بهترین ماشینەکانی ڕێکخستنی ڕاستەقینەیە لەسەر ڕێکخستنی ژیرە و دیاریکردنی گشت.
ماسینەی ئلیپسی: ماسینەی ئلیپسی نافهمندانی ڕووداوەکانی ماسینەی پێداویستن و سایکڵی باشەت دەگرێت. ئەو هەمانە لەبەر ئاسانە و بەردەوام بە سەرەکی کۆمەڵەکان و زانیاری خراپ کردنی چروک.
لە کاتی دیاریکردنی زانیاری چالاکترین بۆ هەژمارکردنی وزندا، گوریمانەکانی چالاکیتەکە، ئایسەکانی گشتی و هەر کامێک لە محدودیتەکانی جسەیەکان دابەش بکە. لێرەدا چندین نهێنی دەردەکەیت بۆ ئەوەی ماشینێکی ڕاستەقین بۆ شما دیاری بکە:
تەمەرینی ڕێکی کار: تەمەرینی دەرەوستن لە درێژی زۆر هێناک (HIIT) لەسەر ڕێکی کار بۆ نوێکەران ئەوازی زۆرێکی خراپیان لە کاتێکی کوتایی دەکرێت. ئێستا، ئیدیانەکانی نوێ ئەوازی شتێکی زیاتری خراپیان دەبێت.
ئەگەر هەوڵیت بخوێت بەشێوەیەکی سەرباز بووە و خراپەکەت بگرێت، پێویستە کاریگەریەکەت دەست ندەرێت. چوونەکانی یەکسان کە لەگەڵ یەکتر دەخەڵکەن، هەموویان یەکجورە؛ لێرە دەرەکانێکی WRM Fitness. ئەوێپارەوەی ئەکیپمانی ژیاندن کە دەستی خۆی لە دەستپێکردنی وزنی خۆی دەدا.
ڕێکی کار: ئەکیپمانی ژیاندنی ڕەقەمی دەتوانیت کالوری بکە و ژیرە بگەڕێت، هەروەها ئەگەر لە سەرکشتن، دوایاندن یان راندن دڵخوازبێت. درێژی و شیبەکەت بदەست نێرە تا جیاری ڕێکخستنەکانت دابەش بێت.
ماشینی رووکردن: رووکردن دەستەواژەیەکی ڕێکخستنی گشتی ڕاستەقینەیە کە لەسەر گشتەکان و باجەکان و ماسەکانی ڕووداو بەکار دێت. ئەم WRM Fitness motôr Îdarekirina Cîh دەتوانێت کالوری بکە و ژمارەیەکی زۆر بەرز بکات، لەبەر ئەوەی لەسەر ئەوەی خۆشی ڕێکخستنەکانت بەرپرسی دێت.
KU
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KY
