Ყველა კატეგორია

Ქვემოთ მოცული წყვილი წნევის განახლება

WRM Fitness-ის ქვედა ინკლინაციის წონათა გაჭრის დროს მუშაობთ თქვენი ღილაკი, სახლოები და ხელი. გამოყენება წონის ნაკრების ინკლინაციური ბენკის ჩამორთება წონათა ნაცვლად ბარელის გამოყენების შემთხვევაში გთავაზობთ სასურველი სიმრავლის მუშაობას მოდულარულად. ეს დახმარება მუსკულური ბალანსის მარტივ დამატებაში. ამ სავარჯიშოს შესრულების დროს ჩართული იქნება თქვენი ბარიკენტრული მუსკულები, რაც დახმარება თქვენი შუა ნაწილის გაფორმებაში და გამართვაში.

Როგორ უნდა სრული ჩამოთვლა დახუროთ ქვემოთ მოცული წყვილი წნევისთვის

Დაბალი კლინის პოზიციაზე წონების გაჭრის შესრულებისას, თქვენ უნდა დაგვირთოთ დაბალ კუთხით დახრილი ბენქი ზე. წამოიღეთ ერთი წონა თითოეულ ხელში, თქვენი ლურჯები უნდა იყოს წინააღმდეგი, ხელები განტოლებულად განვითარებული თქვენი ღვინის ზედა ნაწილზე. წანაცვირეთ წონები ანგარიშობრივ ქვემოთ თქვენი ღვინის გვერდების მიმართ, რადგან თქვენი ბრძანებულები ცოტა უფრო ახლოს იქნება თქვენს სხეულს. გაჭრით ინკლინირებული ნების ჩამოწერა უკან საწყის პოზიციამდე, ღვინის კუნძები წვდომისას შეკრული. როგორც გაჭრით წონები ზემოთ, გაიხსენიეთ გასაშვები; როგორც ჩამოთვალებთ ისინი, გაიხსენიეთ შესაშვები. სწორი ფორმის გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ გახდეთ ეს მოძრაობა უფრო გამოსადეგი და უფრო უსაფრთხო.

Why choose WRM Fitness Ქვემოთ მოცული წყვილი წნევის განახლება?

Დაკავშირებული პროდუქტის კატეგორიები

Ნვ ნაოპაგთრვ ქრჲ რპწბგაქ?
Სვანეთსა და კვანძში

Მოთხოვნა ციფრით

Დაკავშირდით