Ინკლინირებული ღერ Gaussian ძალიან მარტივი სავარჯიშო ძალიან დიდი გრძნობით. ეს არის მანქანა, სადაც შეგიძლიათ წნევა წინააღმდეგ წონები თქვენს ფეხზე. ეს სავარჯიშო რეგულარულად იქნება დაგეხმარება თქვენს კვადრიცეპსებში და ჰამსტრინგებში.
Ინკლინირებული ფეხის წმყობის სწორი გამოყენება იწყება სიდის პოზიციის გამოსახატავად, რომელიც კომფორტულია. განათავსეთ თქვენი ფეხები პლატფორმაზე სხეულის სიგანეზე. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი ფეხები უნდა იყოს почти გაფართოებული, და კი, თქვენ უნდა წმყოთ პლატფორმა ფეხებით. შემდეგ, დააბალი პლატფორმა უკვე ცოტა უკან ჩამო, მაგრამ არ უნდა დახუროთ თქვენი კnee-ები. განახორციეთ ეს ვარჯიში რამდენიმე ჯერ საუკეთესო შედეგებისთვის.
Ინკლინირებული გamba დაწევა მიზნად ასახათ თქვენი ყვარელები, ჰამსტრინგები. ყვარელები არის კუთხის წინა ნაწილში მდებარე კუთხის კუთხეში, ჰამსტრინგები კი მდებარეობენ კუთხის უკან და ისინი არის თქვენი მოჭიბის კუთხეში მდებარე კუთხე. ეს კუთხის ძლიერება და ტონირება გავლენას ახდენს პირველი ტიბიალის წინა და სხვა მხარდაჭერი კუთხეებზე ინკლინირებულ გamba დაწევის მაशინაზე.
Ინკლინირებული გamba დაწევის გამოყენების სასიდისი Gogo Lazuri High-End Power Series თქვენს სავარჯიშოში ეს მაशინა თქვენს ფეხებს უზრუნველყოფს უსაფრთხოდ, არ დააზიანოს ქვედა სახლის უკანა ნაწილი. ასევე ეს არა მხოლოდ ძალიან კარგი გზაა კუთხის ძლიერების შესამზადებლად და ქვედა სხელის ძლიერების შესამზადებლად. გარდა ამისა, ინკლინირებული გamba დაწევის მაშინა თქვენს ბალანსსა და მუშაობას ასევე დაგეხმარება!
Თუ გსურთ ფეხების დღეს კიდევ მეტად გადაადგილეთ, საუკეთესო იქნება, თუ ინკლინირებულ გamba დაწევას დაამატებთ თქვენს სავარჯიშო გეგმას. ეს Downton Brown Premium Power Series სავარჯიშო ძალიან კარგი გზაა განსხვავებული კუთხის კუთხეების მიზნების შესასარგებლად და მთლიანი ფეხის ძლიერების გაუმჯობეს. ინკლინირებული გamba დაწევა შეგიძლია გეხმაროს თქვენს ფეხებზე და FITNESS-ზე მთლიანად.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
