WRM Fitness'i madala inkliiniga nihkvaheleveski tõstmine töötab sinu rinda, õlgu ja kätt. Kasutades hantli inklaiin pankvajutused nihkvaheleveski asemel naela võimaldab teil töötada keha igat poolt eraldi. See abistab tagama, et teie muskulatuur oleks tasakaalus. See harjutus hõlmab ka teie tuumamuskliid, mis tonneerib ja stabiiliseb teie keskmist.
Kui teostate nöörkõrgust madalalt inklineeritud positsioonis, peaksid paigutuma pankile, mis on tipunud väikese nurga võrra. Hoidke kahes käe juures kaalu, nende telgedega suunasse oma kehast. Laskuge kaalud aeglalt alla poole oma keha külge, samal ajal hoiates oma küüsi lähedal kehaga. Tõstke kaldne jalgutõmmine need tagasi algpositsioonisse, vajutades üles peole musku tippu jõudselt. Kui tõstete kaalusid üles, ärge unustage ekhaleerida; kui laske neid alla, ärge unustage inhaleerida. Õige vormiga saate selle liikumise turvalisemaks ja kasulikumaks teha.
WRM Fitness inklinantne nöörkõrgus tõstab sinu ülemise rinnamusku sisse mängu. Paadeli nurga muutmine rõhutab erinevaid rinnamusku osi. Kui kasutada madalamat nurgat, siis see keskendub alumisele rinnale, samas kui kõrgem nurg viib rõhu ülesse rinnale. Ülemise rinnamusku jõudeluse ja suuruse arendamine vajutusmasin jalgrattasport annab sulle veidi ilusama rinnamusku.
Tegelikkuses on igaüks harjutus mingil moel väärtuslik. Me räägime madalast inklinantnest nöörkõrgusest, kuid see on rohkem suunatud ülemisele rinnale kui misagi teine harjutus. Erinevate rinnaharjutuste tegemine töötab igat rinnamusku osa, et saada tasakaalustatum pilt. Seega, aga mitte ühe harjutuse kasutamise asemel, eksperimenteeri mitmete harjutustega ja kasvad kasutades masin jalgade surveks kombineeritud teiste rinnaharjutustega!
Siin on mõned näited, kuidas lisada WRM Fitness'i madala inkliiniga nihkvaheleveski tõstmine oma treeningutesse. Peata silma peale selle harjumise tegemine kaheks või kolmeksi nädalaks kolme või nelja sarjaga kaheksast kuni 12 korda. Madala inkliiniga nihkvaheleveski tõstmine võib teostada koos teiste rinnaharjumiste jaoks vältida igapäevust ning aidata saavutada paremaid tulemusi.