Kaldne jalaga tõstmine on suurepärane harjutus tugevate jalgade ehitamiseks. See on nagu masin, kus sa saad kaaludega jalge üles tõsta. Selle harjutuse regulaarne teostamine aitab tugevdada sinu etelisi ja hiiumuskuleid.
Kaldse jalgutõmmingu õige kasutamine algab istmel asetamine komfortsmajasse positsiooni. Pane jalad platvormile soojavaheldi laiusel eraldatult. See tähendab, et sulle tuleb jalgad kalduks nii, et need on peaaegu otstarbelised, ja jah, tõsta platvormi oma jalgedega üles. Pärast seda lase platvorm alla mööda minna, kuni see on veidi tagasi allapoole, aga ära lukusta oma käsi. Tee seda harjutust mitu korda parimate tulemuste saamiseks.
Kaldaline jalgapress keskendub sinu kuividel, hamstringsile. Kuividel on muskulid sinu eespoole kaljul, hamstringsil on tagapoole kaljul ja need on muskulid sinu nõudes. Need peamused väiksed tibialis anterior ja muud toetavad muskulid töötatakse välja kaldalisel jalgapressi masinil.
Eelised kaldalise jalgapressi kasutamisest Taevas sinine kõrgeastme jõudlusseriaad sinu treeningus. See masin lubab sul ohutult treenida oma jalgade liigset ilma oma alumise taga straintimata. See on ka mitte ainult suurepärane viis ehk puidu jõu ehitamiseks ja alumise keha tugevdamiseks. Lisaks aitab kaldaline jalgapress masin ka sinu tasakaalu ja stabiilsuse parandamisel!
Kui otsid veelgi rohkem oma jalgapäevade pompimist, oleks parim lisada kaldaline jalgapress oma treeningukava. Downton pruunipunane premium jõudlusseriaad see treeningviis on suurepärane viis erinevate muskulirühmade sihtotstarbeliste treeningute tegemiseks oma jalgadel ning täisjala jõe parandamiseks. Kaldaline jalgapress võib aidata sul saavutada imelikke parandusi oma jalgedele ja tervishoiule üldiselt.