Üks parimaid viise tugevate rinnamuscle arendamiseks on WRM Fitness nöörkõrguse all painumine. Võib tunduda, et see on keeruline harjutus, kuid tegelikult ei ole see raske, kui sa oskad oma kunsti täiuslikku viima. Piisava praktsiga saad väga hästi teha nöörkõrguse all painumisi, ja selle eest annetavad tulused imeline.
The ristlauamootorid on suurepärane harjutus oma rinnamuskliide tugevdamiseks. Nöörkõrguse all painudes kasutad oma rinnamuskliid kaalude tõstmiseks ja langetamiseks. See võimaldab sinu peksmusidel muutuda suuremaks ja tugevamaks. See on nagu rinnale suunatud treening, et see saaks välja poolt.
Nihkeseki rinnapiir võtab kasutusele tugevust mitte ainult rinnamusul, vaid ka ülemise keha muskulatuuril. Kuid, kui painutad kaalud üles ja alla, siis kasutad ka oma õluliige ja käsi. Mis tähendab, et sa ei liigu ainult oma rinnaga, vaid sa saad ka väga hea treening oma kässoo ja õlule. ristlaua naelamootor .
Et saada oma WRM Fitness kehaülesanded kõige paremini, pead neid õigesti tegema. Alusta sellest, et nõrgu palel paigutudes hoidad igas käes ühte kaalukivi. Seejärel tõsta kaalukivid üles ja maha oma kehaga. Kui alati hoiad oma taga pale vastu ja jalad maas, siis kindlasti saavutad oma keelele optimaalse treeningu.
Kui soovid oma kaalukividega kehaülesannetest maksimumi saada, keskendu sellele, kuidas need teed. Alusta väljakutsega kaldunurkne rinnapiiriüleslane kaaluga, mis ei ole nii raske, et sulle läheks vorm ära. Tegemist aeglasemalt ja otsustavamalt, et tõeliselt tunned neid kihti oma kehas. Kuid kõige olulisem on kuulata oma keha. Kui tunned midagi mitteotsitamatut, astu tagasi ja anna endale aega. Ja treeninguga seoses on parem olla turvaline.
Seega, kui su eesmärk on tugevdada oma peksmusi ning saavutada ülemise keha treening, proovi WRM Fitness nöörkõrguse all painumisi. Kui sa oled sellest harjutanud piisavalt, siis on nöörkõrguse all painumine suurepärane harjutus, mida lisada oma treeningujoonistesse. Lihtsalt jätkake püüdlusi ja varsti saad sul olla ülemine keha, mille eest võid hoolt kanda.
ET
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
