Veendu enne, et iste ja kaal on sobivalt kohendatud. Samuti istudes peal pank jalad tasakaalus maas, hoidke kätt peale käedest ühest ära. Hoidke tagasi kontakti bensiaga. Sume muskulid. Kui sulgub, tõstke käed raskes mööda rinnast ära.
563 Pro Chest Bench Press Machine WRM FNL Fitness Kui kasutad seda seadet tihedalt, saad arendada oma käsiasju, rinnakuume ja õllesid. Et saavutada tulemused, pead kasutama sobivat kaalut ning hoidma korralikku vormi.
Samal ajal kui teostad Rinnakuumeharjutust Vajutusmasin , proovi ette kujutada, et nõrgestad oma rinnamuscle'i, samal ajal kui lükkad kättidega eemal ennast. See aitab õpetada sinu rinnakulmi ja loob
Kas oled valmis võtma oma treeningud järgmise tasemele? WRM Fitness Rinnakuumepressimootor on suurepärane treeningseade, mis aitab sul teha oma käsiasjud, rinnakuuma ja õllesid paksuks ja tugevaks.
Võtmeks sellele, et tugevamaks saada Chest Bench Press Machine-ga, on aeg-ajalt kaalu suurendamine nii, et sa lükkad oma muskli pidevalt. Sa võid kasutada ka erinevate tüüpide rinnamusku liuguriid.