WRM Fitness ziyoratgohida mashqlaringiz davom etganida og'irlik sport uskunalari turli xil turdagi uskunalar bilan topshiringiz mumkin. Birinchi marta uni ko'rganingizda bir qancha murakkab bo'lishi mumkin, lekin haydovsiz bo'ling. Biz har bir uskunaning yorug'lik zommongi apparatlari nima ishlatilishi va uning turli yo'llarida safiga foydalanishni o'rganishingizda yordam beramiz.
Og'irlik zommalarida uyda kuchingizni va kasallaringizni rivojlantirish uchun shunday yordam beradi. Ulariga har xil maqsadlar bor. Masalan, dumbbell lar - qo'llaringiz bilan oshirishingiz mumkin kichik og'irliklar. Ulardan biceps curl va omoplat bosish kabi ishlarni bajara olasiz. Barbells esa uzun og'irliklardir, har ikki tomonida og'ir plastiklar bo'lishi mumkin. Ularga squats va deadlifts ham amalga oshirilishi mumkin. Shuningdek, ... uy sport zali uchun fitnes uskunalari buningdek, uylangan bosmalar va lat pulldowns kabi ishlarni bajaringizda sizga yordam beradi.
Trening uchun zirvaboq ajoyibni tanlashda qanday ish bajarishingiz mumkin va nimalarni etishni istaysizni o'ylab ko'ring. Agar bu sohalarda yangi bo'lsangiz, pastki og'irlik bilan va treningning shakli bilan boshlang. Sizning kaslarimga fortalayganida, ularni tezlanish uchun og'irlikni og'irroq qilib borishingiz mumkin. Har doim jismingizga quloq berganingiz kerak va faqat siz uchun yaxshi his obidagi narsalardan foydalanishingiz kerak. Yo'l yo'qdimi va erga qanday foydalanishini bilmasangizmi?
Turli og'irlikdagi zirvaboq ajoyibidan to'g'ri rivojlantirish va uslubi bilan, odamlar yaxshi trening olishiga imkon beradi. Agar noto'g'ri amalga oshirilsa, o'zingizni chiroqlarga sabab bo'lish va istagan natijani olmay qolish imkoniyati mavjud. Har birining qanday foydalanilishi kerak cheksiz fitnes ajoyibi og'irlik qo'shishdan oldin, uni og'ir emas holatda o'rganing. Treninglardan foydalanish va turli mashqlarni sinab ko'rish orqali kaslaringiz judoqa qiziqtirmasligiga ishonch hosil qiling. Oxirgi paytda, jismingizga treningdan keyin dam oladi va hech narsani ko'p qilmaydi.
Uylangizda ziyorat olish uchun WRM Fitness og'irligi sport uskunalari to'plamini ko'rib chiqishni xohlaysiz bo'lsa, shu uskunalar siz uchun muhim bo'lishi mumkin. Kengaytiriladigan dumbelllar to'plami majburiydir, chunki u butun oddiy dumbelllar to'plamini almashtiradi. Bundan tashqari, kengashli mashqlar va turkiy get-up mashqlari kabi ko'p mashqlar uchun kettlebell ham yaxshi uskuna. Stabilitet bolasi markaziy mashqlar va balans mashqlari uchun yaxshi. Oxirgi paytda, pull-up chiziqli uskunadan foydalanib uylarida qog'oz va kol mashqlarini bajaring.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
