Salom, yosh fitness omadingiz! Uyda ma'muriyat qilish vaqti orqali baxtlar bilan yurakni qo'lga keltirishni xohlasangiz? WRM Fitness siz uchun to'g'ri yurak mashinalarini topadi! Demak, ushbu vositalar yordamida tezda yurak va qisqa yuraklarni olasiz.
Endi uy uchun eng yaxshi yurak mashinalarini tekshiramiz! Avvalgi qarama-qarshi band. Ushbu yorug'lik bandlar juda odob ketmaydi, lekin yuraklaringiz uchun jiddiy ma'muriyatni taqdim etadi. Ularning yordamida squats, lunges va leg curls amallarini bajaring. Ular juda muzeyyen va foydali!
Keyingi biri esa stabilizatsiya to'pligi. Ushbu to'pqa faqat otirasiz emas! Bu ham ko'p ayolar uyushtirish jarayonlari uchun ishlatilishi mumkin. U bilan hamstring curl va divor squat amallarini bajara olasiz. Stabilizatsiya to'pligi treningingizni qiyinchalantiradi va balansingizni yaxshilaydi.
Bolaq workoutlaringizni keyingi bosqichga olib chiqmoqchimisiz? Unday bo'lsa, dumbbell erga ega bo'lishni ko'rib chiqing. Ushbu og'irliklar yaxshi turib olinadi va ularidan weighted squats, lunges va step-ups kabi ko'p bolaq mashqlarida foydalanishingiz mumkin. Og'irlik bilan mashq qilish sizga belgilangan belgilarga yetib borish va kuchingizni rivojlantirish imkonini beradi.
Kettlebell boshqa fantastik home trenirovka asbobidir. Ushbu yuqori og'irlik bolaq harakatlari uchun, masalan, kettlebell swings, goblet squats va lunges kabi idealdir. Kettlebells kompakt va saqlash asanligida, shuning uchun ular uyda mashqlash uchun idealdir.
Agar bolaqlaringizni kamchilab ishlaganingizni xohlaysangiz, foydalaning bolaq bosuvchi bosuvchi mashinasi. Ushbu mashinalar sizga squatsda yordam beradi va bolaqlaringizning quadriceps va hamstringsiga moyinlaydi. Siz kuchingiz yaxshilashiga nisbatan og'irlikni tartibga solishingiz mumkin.
Kundalik ziyoratlaridan vaqti oson joyda bo'ling! Uyingizda mashg'ulot olishingiz mumkin poyabzalarni bosuvchi mashinasi . Ushbu qadrlilik sizga qanday va qachon ishlanganini tanlash imkoniyatini beradi va hali ham komfortli saqlanadi. Shuningdek, ikki soat va ikki million dollar taqdiriga erishasiz!
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
