Ular sizga uyda mashg'ulot o'tkazish va aerobik mashinalar yordamida sog'liqni saqlashda yordam beradi. Siz ulardan foydalanib o'z yurak urishingizni tezlashtirishingiz hamda ayrim mushak guruhlari kuchini oshirish uchun mashg'ulot o'tkazishingiz mumkin. Shuningdek, juda ko'p zumradagi bisiklet mashinasi wRM Fitnessdan ushbu turdagi mashinalarni tanlash imkoniyati mavjud bo'lib, u kabi ishlatishni yanada qiziqarli va samarali qiladi. Uyda mashg'ulot o'tkazish uchun eng yaxshi 5 ta aerobik mashina quyida keltirilgan:
1) Trenajor. Turli turdagi kardio mashinalardan foydalanib kardio mashg'ulotlari o'tkazish mumkin bo'lib, kaloriyalar yoqish va yurak urish tezligini oshirish uchun ayniqsa samarali bo'lgan mashina bu - trenajor. Unda siz piyoda yurishingiz, yugurishingiz yoki sekin yugurishingiz mumkinligi sababli u ko'p tomonlama foydalanishga mos aerobik mashina hisoblanadi. Siz bozorda mavjud bo'lgan trenajorlardan o'ziga qulay tezlik, qiyalik darajasi va boshqa sozlamalarni tanlab olishingiz mumkin.
Yoga derazkalari: Yoga derazkalari — bu siz mashq qilayotganda yerga qo'yiladigan qo'shimcha to'shli derazkalar. Agar sizga biroz to'sh kerak bo'lsa yoki tanangiz bilan yerga o'rtasida biroz joy kerak bo'lsa, ular sizga mos keladi. Ba'zi... sport zali jihozlari qarshilikka ega rezina lentalar, boshlovchilar sifatida ham foydalanishingiz mumkin va suvning yengil qarshiligi sizning bo'g'imlaringiz uchun yengil bo'ladi. Siz tanlashingiz mumkin bo'lgan turli qarshilikka ega bo'lgan $Fitness rezina lentalar. Past $
Jangroq to'plar: Turli jangovar sun'natlarda siz haqiqatan ham ushbu jangroq to'plarni uchratishingiz mumkin, ammo ular qalin, og'irroq to'plar bo'lib, qo'l va yelka mushaklarini mustahkamlash hamda boshqa mushaklar guruhi ishtirok etishini ta'minlaydi. Jangroq to'plar shunchaki shunday: ular uzun, og'irroqroq bo'lib, kemalarni qamoqlashda foydalaniladigan to'plarga o'xshaydi va siz ularni yerga urish orqali butun tanani kuchaytirish uchun mashq bajarishingiz mumkin. Jangroq to'plar turli uzunlik va qalinliklarda mavjud bo'lib, sizning sog'liq darajangizga mos keladigan narsani tanlash imkoniyati mavjud.
Tezlik darajasining poydevori: Men tezlik darajasining poydevorini yaxshi ko'raman, chunki u tezlik, chidamli va muvozanatni rivojlantirish uchun eng yaxshi vositadir. Siz poydevor bo'ylab yugurish, sakrash va qadam tashlash orqali muvozanat va oyoq ishini qiyinlashtirishingiz mumkin. Bozorda turli xil tezlik darajasining poydevorlari mavjud bo'lib, ular uzunligi va dizayniga qarab biroz farq qiladi, shu sababli siz uchun eng qulay va mashq uslubingizga mos keladigan poydevorni topishingiz mumkin. bolaq bosuvchi albatta, bozorda turli xil tezlik darajasining poydevorlari mavjud bo'lib, ular uzunligi va dizayniga qarab biroz farq qiladi, shu sababli siz uchun eng qulay va mashq uslubingizga mos keladigan poydevorni topishingiz mumkin.
Aqlli shaxsiy trening ilovasi — sizning maxsus sport maqsadlaringiz va qanday trening qilishni yoqtirishingizga qarab maxsus mashg'ulotlar rejasini tuzuvchi ko'p tomonlama ilova. Ilovada mashg'ulot videolari, me'yoriy oziqlanish bo'yicha qo'llanmalar hamda natijalarni kuzatish vositalari mavjud. Yangi, shaxsiy trening ilovalari natijaga erishish uchun doim tez yo'l bo'lmasa ham, ular sizni to'g'ri yo'lda ushlab turadi va vaqtingizni samarali foydalanishini ta'minlaydi.
Mashg'ulot instruktori: Audiomashg'ulot instruktori sizga mashg'ulotlar davomida maslahat berib, motivatsiya qiladi. Yordamchi savollar beradi, fikr bildiradi va sizga rag'batlantiruvchi so'zlar uchun o'rin beradi. Mashg'ulot yordamchisi bilan birga radio eshitish orqali ExitInterview Audio Workout Assistant sizning mashg'ulotlaringizni noqulay bo'lmasdan, yangi ajoyib musiqa bilan birga yoqimli o'tkazishga yordam beradi hamda sizni me'yorida ushlab, biomexanik foydani kuchaytiradi.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
