Sizga mavjud 40 funtli gantellarni o'tkazib chiqaramiz. Ular kaslarni kuchlanga va sog'ligingizni yaxshilashda yordam berishi mumkin. Quyidagilarni o'rganib chiqishingiz mumkin, chunki 40 funtli gantellar treninglaringizga mustaqil qo'shimcha bo'lishi mumkin.
40 funtli gantellarni og'irlashingizda kaslaringiz kuchlanadi. Shuningdek, og'ir og'irlarni og'irganda, kaslaringiz ushbu og'irlarni harakat etkazish uchun yorug'likda ishlaydi. Bu kas kuchini va hajmini oshirishga ham kontributsiya qiladi. Bundan tashqari, bu tenglamangiz va koordinatsiyangizni ham yaxshilaydi.
Siz 40 funtlik dumbellalarni ishlatiyapsiz. Jarohatdan saqlash uchun dumbellalarni to'g'ri urinishingizni tekshiring. Siz 40 funtlik dumbellalardan foydalanib, bir nechta kaslarni, masalan, biseps curl, om solishtirish va squats kabi treninglardan foydalanishingiz mumkin.
40 funtlik dombelllardan qonqoraman bo'lgach, o'shaqqa qiyinchilarini boshqarishingiz mumkin va kaslarining tissulariga yana ham kuchli darqlash uchun. 40 funtlik dombelllarni ishlatib bajaringiz mumkin bo'lgan qiyinroq harakatlar og'ir og'irlar bilan lungeler, sayt bosish va egri qilinayotgan qatorlar. Ushbu mashqlar sizga yetakchiligini va quvvatni oshirishda yordam beradi.
40 funt dombell incline bench Press ses jamoalarida umumiy jismiy tarbiya uchun foydali qulay qurilmalar hisoblanadi. Ularga kollar, yo'lklar, orqa va sayt quvvatini oshirish uchun ishlatish mumkin. Bu ularni bitta qurilma yordamida to'liq trening olishni xohlaysizdek odamlar uchun ideal qiladi.
40 funtlik dombelllar sifatli oshiruvchilar uchun yaxshi tanloqdir, chunki ular og'irlik va talab orasida yaxshi balansni taqdim etadi. Ular kas yig'indisini oshirish va quvvatda ishlash uchun yetarli og'ir, lekin siz ularni oshirmasangiz juda og'ir emas. 40 funtlik dombelllar fitness rezhimingizda davom etish va maqsadlaringizni bajaringizga imkon beradi.
Umumiy olaraq, 40 funtli gantellarda treningda shunday ko'p xil usullarda ishlatiladi ki, ular kaslarni kuchlangiz, tenglamani va koordinatsiyani yaxshilaydi va hattoki qiyin mashqlarni urinishini aniqroq qiladi. Qo'shimcha og'irlik bilan, 40 funtli gantellarni kuch treningida ishlatish orqali siz kuchli bo'lib, butun jism treningidan foydalanishingiz mumkin. Demak, 40 funtli gantellaringizni oling va sog'lom va kuchli jismlarga borib yeting!
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
