کیا ور ایم فٹنس کا مستوی ٹریڈمل آپ کو گرم کر دیتا ہے؟ یہ بات ٹریڈمل پر دوڑنے کو ایک ذہین طریقہ بناتی ہے جس سے آپ کی فٹنس کے مقاصد پورے ہوتے ہیں اور مزے کا عامل بھی موجود رہتا ہے۔ الوداع، چٹانیں؛ چھوڑ دیے گئے تدریب کے سیشن؛ اور اس بات کا احساس کہ آپ کو شاور سے پہلے شاور کی ضرورت ہو۔
مثال کے طور پر، ور ایم فٹنس کا مستوی ٹریڈمل آپ کو اس پر قدم رکھتے ہی غلطی کی حس کرتا ہے۔ سطح کی سطحیت آپ کو اپنی رفتار میں دوڑنا، جگانا یا چلنے کا ایک سلامت مقام پیش کرتی ہے۔ چاہے آپ فٹنس کی دنیا میں نئے ہوں یا داخلہ کےAthlete دوڑنے والے، ایک مستوی ٹریڈمل آپ کی فٹنس کی کارکردگی میں بہتری لائے گا۔
ایک سیدھے آلہ پر دوڑنا کی خوبصurat بات یہ ہے کہ آپ کو اس بارے میں واضح خیال ہوتا ہے کہ آپ کیا کام کر رہے ہیں۔ فاصلہ، رفتار اور کیلو کیلوری کاؤنٹر کے ساتھ، آپ کو یہ بھی دیکھنے کو ملا کہ آپ نے کتنا فاصلہ چلا ہے اور اپنے لیے نئے مقاصد تय کرسکتے ہیں۔ شراکتیں تدریب فلیٹ ٹریڈمل آپ کے فٹنس کے مقاصد پورے کرنے کا ایک مکمل طریقہ ہے — چاہے آپ کو طویل عرصے تک دوڑنا چاہیے، وزن کم کرنا یا صرف فعال رہنا!
فلیٹ تجاری ٹریڈمل گھر کے لیے دوڑنا آپ کو پہاڑوں سے محفوظ تربیت دेतا ہے۔ پہاڑیں آپ کے جوڑوں پر دباؤ وار کر سکتی ہیں، لیکن ایک سیدھا ٹریڈ مل آپ کو ایک نرم تربیت حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے جو آپ کو اگلے دن درد نہیں دے گا۔ آپ مشقی پہاڑی دوڑ ختم کرسکتے ہیں اور خود کو ایک خوشگوار اور مزے کے بھرے تربیت کے لئے موتیویٹ کرسکتے ہیں WRM فٹنس کے ساتھ ایک سیدھے ٹریڈ مل کے ساتھ!
کارڈیو مارشل تمام انسانوں کے لئے ضروری ہے اور ایک سیدھے ٹریڈ مل پر دوڑنا آپ کی قلبی عروقی صحت کو بہت زیادہ مدد دے گا۔ رفتار مطابق تبدیل کریں تاکہ آپ چیلنجر ہوسکیں اور کیلو کیلوریز جلا سکیں۔ سیدھے ٹریڈ مل آپ کو اپنے فٹنس مقاصد تک نزدیک لے جاسکتے ہیں، چاہے یہ سختی سے ہونا ہو یا زیادہ دوڑنا۔
ایک سیدھا رfait ٹریڈمل جمبازی کے لیے مناسب چونکہ اس سے مفاصل پر آسان تربیت حاصل ہو سکتی ہے۔ چٹانی سطح پر دوڑنا آپ کے گھوٹنوں، ہIPS، اور گلے کو زیادہ نرمی سے چلتا ہے۔ اس لئے یہ صحت مند رہنے کا ایک سلامت طریقہ ہے۔ ور ایم فٹنس کا ایک مستوی ٹریڈمل آپ کو بدن کو خراب کرنے کے بغیر فٹ اور صحتمند رہنے کی اجازت دیتا ہے چاہے آپ کسی زخم سے بازیابی کر رہے ہوں یا صرف کم شدت والی تدریب کی ضرورت محسوس کر رہے ہوں۔