Привіт! Отже, ви готові почати з одноруким ганtel bench press? Це ЗАБАВНИЙ спосіб мати сильне та підготоване тіло! Ви дізнаєтесь, як правильно виконувати однорукий bench press, переваги лінійний прес для ног , деякі поради, щоб стати навіть сильнішим, типові помилки, яких варто уникати, та варіації однорукого жиму лежачи. Почнемо!
Тепер, коли ви розумієте, як виконувати однорукий жим лежачи WRM Fitness, обговоримо, чому це чудове додаток до вашої тренування. Ось деякі переваги:
Якщо ви будете уважно стежити за цими помилками та правильно виконувати вправу, ви отримаєте найбільшу користь від свого тренування, залишаючись в безпеці на шляху до досягнення всіх ваших фітнес-цілей.
Чи знали ви, що можете виконувати WRM Fitness наклонний прес ногами у різних варіантах для праці з різними групами м'язів? Ось деякі пропозиції для вас, щоб експериментувати:
Нейтральна хватка WRM Fitness одноруким бенч-пресом: коли ви тримаєте машина для пресу в залі з вашою долонею, спрямованою всередину, ви унікально завантажуєте свої плечі і руки.
Ці варіації допоможуть вам зробити тренування цікавими і використати всі ваші м'язи новими способами. Спробуйте сидяча машина для пресів ногами і побачте, наскільки сильним ви можете стати!
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
