Veni f’dar area fuq ir-rack. WRM Fitness għandha varjetà ta' racks għall-bench press għal aqsam u prezzijiet differenti. Tista' titxu rack li jkun ħaddi u jkun qabel li jikkabla is-sagħte li tiftix. Aġustabbli: Iwiss li tista' tagħmel aġustamenti wara l-rack biex tista' tuża komodiement.
[Iżżettjar Il-Bench Press Rack] Lill bidu, iċċekkja li ir-rack jkun postmat fuq surfiss flott u stabili. Iżżetta’ l’altiljanza tar-rack, bħala li tiftix le. Ipposta’ ir-ġirgent fuq il-livell tal-ċaxx. Agħras ir-ġirgent blieth id-dwieci skont maħbura. Ikkemmja’ żgomru u sinni’ f’dritt b’solitudni. Sittja’ wara mal-waqt li tibda. Żomm li tibżel u tintenju form proprju biex tkun siguru.
Spotterijiet sigurtà, ajustabbli preżi bil-benċi inklinati mal-dumbbell u għaddiet limiti huma wkoll affari li jistgħu jkunu fokussati flimkien biex tippjessjaw rakka b’press bench jiżda. Hawnin jivver l-rol importanti tal-spotters, li jkunu anke spotters siguri, li jagħmlu parti minn is-sigurtà milli inti tkun qed tiftix xiżžar ikbar. Angoli ġustifabbli ta’ l-bench jgħidlu biex tirrabot differenti esercizzi għal miżijiet differenti. Għadd iktar alt jippermetti li trakkja tikseb inti meta tibqa' aqsa. Trakki WRM Fitness jitnebu ma’ dawn il-karakteristiki biex jagħmlu lura mal-wikt tiegħek.
Kif semper, biex nimmara l-injurji, għandek tewwarma qabel ma tibda tfittex fuq il-bench press inklinat . Meta tista' tiftix bil-forma ċorretta u tissax tprova tfittex wickt ikbar, issir. Tewwarma: Il-tewwarma tajjep il-miżwijiet tiegħek għall-eżerċizzju. Issa’ li tħares li tkun għandek ċentru flat fuq il-bench, angolo ta’ 90 darwiġi fil-elbow, u piedi wara l-arħ. Għandna niffokus li nirrabot b’slow u bil-ħsija biex nimmaħħu l-injury.
Quindi, l-istess ta' rack għall-bench press jgħidh din il-vantaggji biex jiġu addizzjonati kif parti tal-għandek workout. Il-Bench Press huwa esercizzju importanti għall-konstruzzjoni tal-muskli tal-parte sopra tal-corpi, konċentrandosi fuq is-sin, is-spalla u tricipiti. L-użu reġulieri ta' rack għall-bench press jista' jiffa’ ikbar, jagħmel il-muskli tiegħek aktar forti, u jagħmel bħal iżviluppa l-konfidanza tiegħek. Il-rack għall-bench press tal-WRM Fitness jibdil li tinqas il-workouts tiegħek fid-dar u tħass il-obiettivi tiegħek fit-tarija.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
