ماتەریالەکانی تەمەنەکەت لەسەر باشبوون و شەوازبوونەکەت کەمک دەکەن. گۆڕەکانی ژمارەییەکانی ماتەریالەکانی تەمەنەکەت هەیە کە لە خانەدا بەکاربێتەوە بۆ ڕێگایەکی پێشکەوتنییەکە. بریتییەکانی ژمارەییەکانی گشتەوە یان دەستبەندی دەستبەندی، و دیکە ژمارەییەکانی تریدمیلەکان یان بایسیکەکانی ناوەڕاستی. هەرچەند باشبوونەکەتەکەت، هەر چەند ماتەریالەکانی تەمەنەکەت هەیە. بگرێتەوە لەوە کە ئێمە لەگەڵ ئەمەی بەسەربردەکەمان بۆ گەڕانی ماتەریالەکانی باشترین تەمەنەکەت لە سالونی خانەدا، ماتەریالەکانی تەمەنەکەت کە هەر چەند باشبوونەکەتەکەتەوە، چۆن دەتوانیت ماتەریالەکانی باشترین بچوو، چرا کە کاریگەری لەسەر باشبوونەکەتەکەتەوە بەشێکە، و لەسەر ئەمەی بەرزەییەکەی تەمەنەکەتەوە.
دیاریکردنی ژیم خانهیی دەتوانێت کاتێک جیاواز بێ! لەوایە کەدا زۆرترین ئەو ڕووداوەی تەمرکەن کە دوست دەداریت پێشگیری بکە. ئەگەر دووست دەکەیت بڕوو لەسەر ڕێ یان پێچوو، مەشینی بڕووکردنی دەوترێکەوە هەڵبژاردەکە. ئەگەر دووست دەکەیت تەمرکەنی نیرویی بکەیت، دامبلەکان یان بەندەکانی پاشەکووری هەڵبژاردەکە. جیاوازەکانی تەرەپیلەری ژیم خانهیی: بایکەکانی سەرەخۆر، ماشینەکانی شوێنکردن و مەترەکانی یوگا. WRM Fitness ڕێکخستنی خانوادە : کۆلێکی ڕێکخراوەکانی تەمرکەنی باکۆیەت لە ژیم خانهیی.
Çi dibe ku asta fîzîkî ya te çi be, ew dikarin alîkariya te bikin ku karekî baş bikin. Ji bo nûbiharên, alavên bingehîn yên wekî xetê jump, bandên berxwedanê an jî topeke îstîqrarê dikarin ji bo bidestxistina hêz û berxwedanê baş bin. Bell kettle, medicine ball, an bench adjustable jî dê alîkariya te bike ku gym xwe ya malê bigihîne asta din ku hûn bihêztir bibin. Çi hûn destpêkê ne yan jî hûn di pêşketina fitnessê de ne, WRM Fitness her tiştê ku hûn hewce ne ji bo ku hûn karê xwe bigihînin asta din.
Ji bo hilbijartinan gelek tişt hene, تربیتی قوی لە کاتی گرفتنی زۆرترین ڕێکخستنی ئەوەی دەربارەی کارەکان بە شێوەیەکی سادە و هەواڵدار بێت. کاتێک دەست نیشان بدەیت، چاودێرەکانی تەرگیبیت ببینە و چیت دەخوایت لە لایەنی فیزیکیەکان بەرچوو بکەیت. هەروەها ئەگەر دووست دەکەیت کاردوەکانی کاردیۆ بکەیت، ئەوا ئەوەی دەتوانیت بڕیتی پێداچوونی یان بایکی جیهانی بخریت. ئەگەر لە ترگیرەکردنی ژورەوە دووست دەکەیت، ئەوا دەتوانیت لە دامبلەکان یان سەری ڕێکی ژورەوەیەکان بخەیت. بۆیە نەکەسە لەوەی کە دەستیاری بخێنیت، WRM Fitness دەستیارێکی مەزنی ھەیە کە کەمکیت دەدات لەگەڵ گرتی ڕێکخستنی ڕێکخستنی ڕاستەقینەکەت.
ئەوە تەنها ئەوەیە کە ئەگەر لە سەرچاوەی خۆت بە شێوەیەکی سەرکەوتوو بەردەوام بیت، ئەوا دەتوانیت بەرچوویەکی سەرکەوتووی خۆت بکەیت و سلامەتی گشتیت بەرز بکەیت. بازرگانی ڕێکخستنی سەرچاوەی خۆت بە معنایەکی سەرکەوتوویە کە دەست نیشانی سلامەتیت دەدات کە لە کاتێکدا دەخوێیت بەرهەم بێت. WRM Fitness دەزانێت کە چندێکی گرنگە لە بازرگانی سلامەتیتەوە، بۆیە ڕێکخستنەکانی باکۆڵکراوەکانی سەرکەوتوویەکانی ڕێکخستنی سەرکەوتوویەکانی سەرکەوتوویە.
هەموو ڕاستییەکان و باشەکان کە ئەم ماتەریالەی تەمەنێکە بەردەوام بووە! هەرچیت لە سەرەتاڵەکانی ژمارەییەکانی گشتەوە و بندهی دەستبەندی ناوەڕاستی، لەسەر ماشینەکانی پێشکەوتنییەکانی ژمارەییەکانی تریدمیلەکان یان ئەلیپسیکەکان. ئەگەر زۆرترین خۆتەواوەکەت بەخۆی خۆت بەکاربێنتەوە یان لە سالوندا، گزینەکان بێکۆتاییە لە بەردەوام بوون و باشەکاندا. WRM Fitness | باش بێت. باش بێت. باش بێتWRM Fitness | باش بێت.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
