방문하십시오 շենքի մի տարածք։ WRM Fitness-ը ունի բազմաобраз բենչ պրեսի շենքեր՝ տարբեր չափումներով և գիներով։ Դուք պետք է ստանաք շենք, որը շատ կարողանում է և կարող է պահել ձեր բռնում կշիռները։ Կարգավորելիություն՝ Համոզվեք, որ կարող եք կարգավորել շենքը, որպեսզի սենց հարմար օգտագործեք։
[벤치 프레스 랙 설치] 먼저, 랙이 평평하고 안정적인 표면에 위치해 있는지 확인하십시오. 랙 높이를 자신에게 맞게 설정하십시오. 바벨을 가슴 높이에 놓으십시오. 양손으로 어깨 너비보다 조금 더 넓게 바벨을 잡으십시오. 등을 곧게 펴고 천천히 가슴까지 내리십시오. 그리고 시작했던 위치로 다시 올려주세요. 안전하게 하기 위해 숨쉬기와 올바른 자세를 유지하는 것을 기억하세요.
Ամանյական դիտարկողներ, կարգավորելի գրավադաշտական անկյունագծային բանկային սեղմումներ և կշիռի սահմանափակումները նաև են բաներ, որոնք պետք է որոնել լավ բենչ սենս շենքում: Դա այն տեղերն են, որտեղ դիտարկողները, որոնք նաև կոչվում են ամանյական դիտարկողներ, խաղացնում են կարևոր դեր ձեզ պահպանելու անվտանգությունը անկումների ժամանակ: Կարգավորելի անկյուններով բենչը օգնում է կատարել տարբեր վարժություններ տարբեր ضلությունների համար: Բարձր կշիռի սահմանափակումը թույլ է տալիս շենքին պահել ձեզ, երբ դուրս եք գալիս ուժով: WRM Fitness շենքերը ունեն այս 특իքները՝ օգնելու ձեզ ձեր վարժություններում:
Ինչպես սովորաբար, հանգույցների պահում համար, պետք է արմանացնեք, belum սկսելուց առաջ գորդունքի սեղմում . Արդեն օգտագործելիս ճիշտ ձև և չփորձել շատ արկղ բռնել, շատ շուտ։ Վիրավորություն՝ Վիրավորությունը պատրաստում է ձեր հունարենքները վիրավորության համար։ Կապ ապահովելու համար՝ 90-ական անկյուն էլբուսներում և ոտքերը հողի վրա։ Դուք պետք է կենտրոնացվեք անցկացնելու վրա հաճախորեն և զգալիորեն՝ չինչ հանգեցնելու համար վիրավորության։
Այսպիսով, բենչ պրեսի շենքը ունի շատ առավելություններ ավելացնելու համար ձեր վիրավորության մասին։ Բենչ պրեսը հիմնականում վրայական մышցային ուժի վերացնում է վարժությունը՝ կենտրոնացված գնդուն, սահքերի և տրիցեպսիների վրա։ Սահական օգտագործումը բենչ պրեսի շենքից կարող է դուրս բերել ձեզ ուժեղ, ձեր մուշցները ձեռնարկել և դարձնել ձեր վստահությունը ավելի բարդ։ WRM Fitness բենչ պրեսի շենքը թույլ է տալիս ձեզ դարձնել ձեր տունային վիրավորությունները և հասնել ձեր ֆիտնեսի նպատակներին։
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
