Ćao! Dakle, spremni ste početi s jednorukim štampačkim pritiskom? Ovo je ZABAVAN način da imate jaku i fit tijelo! Saznati ćete kako izvršiti jednoruki štampački pritisak točno, a prednosti linearnog noginskog pritiska , neki savjeti kako postići još veću snagu, uobičajene greške koje treba izbjegavati i varijacije jednorukog štampa. Pođimo na put!
Sada kada razumijete kako obaviti jednoruki štamp WRM Fitness, raspravimo o tome zašto je to odlična dodatna vježba za vaš trening. Evo nekih prednosti:
Ako vodite računa o ovim greškama i izvršavate vježbu točno, dobit ćete najviše od svog treninga, pri čemu ćete ostati sigurno na putu ka postizanju svih svojih fitnes ciljeva.
Jeste li znali da možete izvršiti WRM Fitness nagnati noge na pritisk na različite načine kako biste ciljani drugačije mišićne skupine? Evo nekih predloga za vas da pokusate:
Neutralna stavka WRM Fitness jednoruki pritisak na lavu: Kada držite mašina za pritisk u teretnom poskusu s dlanom usmjerenom unutra, jedinstveno ciljate na ramena i ruke.
Ove varijacije će vam pomoći da čuvate vježbanje zanimljivim i koristite sve mišiće na nove načine. Pokušajte sedenje na mašinu za pritisk nogu i vidite koliko jake možete postati!
HR
EN
AR
BG
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
