Provjerite je li sjedalo i težina prilagođena vašim potrebama. Isto tako sjedite na stol s ravnim stopaljima na podu, hvatite drške od jedne strane. Održavajte kontakt leđa s bankom. Sjestite mišiće stomaka. Dok izdisite, postepeno pomicajte drške nagore od grudi.
563 Pro Chest Bench Press Machine WRM FNL Fitnes Ako ove mašinu često koristite, možete poboljšati svoje ruke, prsa i ramena. Da biste postigli rezultate, morate koristiti odgovarajući težinski opterećenje i imati dobar oblik.
Dok izvršavate Vježbu Na Parketni Benč Stisnuća stroj , pokušajte zamisliti da stiskate mišiće prsa dok odvlačite drage od sebe. To pomaže u učenju vaših mišića prsa i stvara
Jeste li spremni uzeti svoje vježbanje na viši nivo? WRM Fitness Parketni Benč za Prsa je odličan alat za vježbanje kako bi vaše ruke, prsa i ramena postala debela i jaka
Ključ za postajanje jačim s mašinom za pritisak na benu je postepeno dodavanje težine tijekom vremena, tako da stalno opterećujete mišiće. Također možete koristiti različite vrste pritiska na benu.
HR
EN
AR
BG
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY