Agora, estás listo para descubrir un exercicio asombroso que será eficaz para gañar músculo sólido no teu peito e brazos? No episodio de hoxe discutimos a press banca de prensa estreita da WRM Fitness. Este exercicio pode axudarte a desenvolver a forza do teu corpo superior. Lê para aprender como facer este truco tan interesante.
Unha prensa estreita máquina de premer de banqueta para o peito realizar exercicio no lugar dun exercicio con agarre amplo aumentará os teus músculos do peito grandes e fortes. Mentres trais as mans xuntas na barra, podes traballar mellor os músculos do teu peito. Baixa a barra ao teu peito e despois premea de novo. Iso permitirache sacar o máximo proveito aos teus músculos do peito.
O WRM Fitness narrow grip bench press é unha excelente alternativa para realizar nos teus entrenamentos. Pero tamén axudará a construír un peito máis forte, e finalmente, un corpo superior máis forte. Cambia as cousas para notar cambios máis positivos no ximnasio. Ademais, é un exercicio divertido que aínda pode manterche motivado para ir ao ximnasio.
Para maximizar os beneficios do narrow grip bench press, execútalo correctamente. Deita-te nun banco coas pés seguras no chan. Usa un agarre estreito na barra e mante as codos preto do corpo mentres baixas o peso. Empuxa a barra cara arriba a través do teu peito, e fai o movemento de forma lenta. O press de banca inclinada tamén mellora coa atención á túa postura.
Pero sabías que o narrow grip bench press pode ser estendido para apuntar a músculos diferentes? Cambiando o ángulo do banco e usando halteres en lugar dunha barra, apuntas a músculos diferentes no teu peito e brazos. Inclúe variacións de inclinación e declive. máquina de press de banca para entrenar os teus músculos dunha forma diferente. Podes modificar a túa prensa ou engadir pausas para aumentar a dificultade. Os teus entrenamentos non necesitan ser aburridos para dar grandes resultados.
O exercicio de press banca con prensa estreita da WRM Fitness é un gran exercicio para incorporar e facerte máis forte na press banca. Conseguirás ser máis forte e terás máis resistencia, logrando levantar pesos máis pesados e facer máis series e repeticións. Asegúrate de descansar entre series e comer saudavelmente para apoiar os teus entrenamentos. Todo o que tes que facer é traballar duro e mellorar a túa xornada de fitness hoxe coa press banca de prensa estreita.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
