Todas as categorías

Prexes co banco inclinado e halteres

Ola, ¿queres volverte máis forte e construír músculos no teu peito e brazos? A prensa inclinada coas mancuernas é un gran movemento para axudarte niso! Nesta guía, cubriremos como realizar prensas inclinadas coas mancuernas, xunto co porqué deberías facelo como parte do teu entrenamento.

As prensas inclinadas coas mancuernas requiren un conxunto de mancuernas e un banco inclinado. Deita-te no banco inclinado, segurando unha mancuerna en cada man. Deixa que os teus pés sexan planos no chan e tamén a túa espalla debe estar apoiada no banco.

Construíndo forza no corpo superior coas prensas inclinadas de halteres

Entón, preme as manoplas cara ao teito, estendendo os teus brazos. Baixa as manoplas cara ao teu peito de xeito lento, mantendo os codos doados nun ángulo de 90 graos. Fai este movemento tantas veces como queiras.

Por prensas de banco inclinado con mancuernas, bicicleta de exercicio aumentarás a forza dos músculos do teu corpo como o peito superior, o ombro, o brazo, etc. Muitos levantadores novos quedan sorprendidos ao descubrir que incluso os grandes levantamentos compuestos como a prensa no banco, a sentadilla e a mortalla requiren músculos estabilizadores para axudar a controlar o movemento; usando mancuernas en lugar dunha barra, podes reclutar máis destes estabilizadores, fagándote máis forte ao final do día.

Why choose WRM Fitness Prexes co banco inclinado e halteres?

Categorías de produtos relacionados

¿Non atopas o que buscas?
Contacta co noso equipo de consultores para máis produtos dispoñibles.

Solicita unha cotización agora

Pónse en contacto