Dia dhuit! Ba mhaith leat glúineacha láidre agus tonnta, nach ea? Go raibh maith agat, mar tá WRM Fitness níos fearr againn duit! Iad sin is fearr na máchlár glúineacha chun cabhrú libh chun bunadh na gglúineacha sin agus a rá slán le glúineacha bana. Lig sinn féachaint ar na máchlár iontacha seo agus faigh amach conas is féidir libh bheith ar fheabhsú!
An chéad feabhsú a bhfuil againn é sin an Mhachan Leg Press. Is iontach é do chuidigh leis na grúpaí glúin is mó sa do shon, mar shampla na quadraí agus na hamstrings. Is féidir leat tabhairt faoi chóipleabht ar fud na gcásanna ag brú ar an tréad lena n-athrú agus bain triail as cáscasanna cruthaithe agus láidre. Agus is maith é mar chaint amháin chun fheiceáil cén scáth is féidir leat a bheith!
Anois, bímid ag dul ar aghaidh chuig an gClár Nosaigh Chruinn. Tugann an uirlis seo cabhrú do do chatmhail, na gcluich atá ar chúl do dhaonainn. Úsáid na n-éan le haireamh faoi bhárr an bhaile seo ag obair ar na cluich seo agus ag breathnú ar do chuma. Déan dearmad ar dhroimthe soildithe, agus ráitear slán don gcaisleán briste!
Mar sin anois, féachaimid ar an gClár Rith Chruinn. Tá an uirlis seo ag seoladh don gcluic mhóra, na gcluich atá ar chúl do dhaonainn. Tabharfaidh sé duit an deis na gcluic seo a chruthú agus a chur chun chead ag rith an chumhacht isteach chucad. Bí réidh le do chluichí glas agus tábhachtacha a thaispeáint!
Iontach, ansin tá Máchlár Éadrom Calf. Tá sé ag seoltú do ghlúineacha (na himreanna ar chúl do scailpeacha) go hiomlán. Ag bogadh do n-éadan in éadrom leis an gcumas, cinntíonn sé agus feabhsann na himreanna seo don chosaint. Beidh glúineacha roimhriachtanacha agat a thabharfar faoi deara i ngach hardtest!
Agus sa deireadh, tá an Máchlár Smith againn. Is maith an máchlár é seo chun cabhrú contae le cúpla ráitis éagsúla difriúcháin ar fud do ghlúineacha, ón squatting go dtí lunging. Déanaim comhdháil ort gum úsáid tú an máchlár seo, a chuirfidh béim ar n-imreanna éagsúla i do ghlúineacha don obair chrua níos tuillte. Faoi dheireadh, beidh glúineacha láidre níos mó ná glúineacha bana!
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
