Scileadh — Píosa eile speisialta d’fheabhsuithe. Is féidir leat úsáid a bhaint as do chosa agus cuimseáil smacht ó do chorp. Úsáidfear na glúineanna seo i do chorp íochtar. Má úsáideann tú an comhad scileadh gach lá, is féidir leis na glúineanna seo a chur chun cinn agus a fheabhsú.
Léamh gach uile eolas seo agus tá tú deacair anois rud a dhéanamh, mar sin féach ar cúpla súil ar chomh féidir leat an mheicín bhrú scailp a úsáid. Seo i gcéin ar an séipéal agus cuir do bhfeet ar an bpainéal fíor. Ansin brúigh síos ar an bpainéal, as do shlainte, ag díriú do scuaine. Tabharann an gníomh seo do thighimhleacha scailp a chur i bhfeidhm agus ligann duit níos láidre a bheith.
Is maith an méid é an measún leg press mar gheall ar na gcuileoga a úsáid tuige. Is féidir duit a bheith ag déanamh é níos tomhaighte nó níos mó, mar sin tá sé do gach duine, má tá tú ag tosú nó má tá tú ag feabhsú ó tráthnóna. Sin é a rá go bhféadfadh tú leanúint agus feabhsú go cinnte.
Is líneach agus laghlá ná feidhm é an mhuinín sléibhe mar chur i gcás oiliúna neadaithe, agus má thugann tú brón ar shliochtán agus láimhthe go deas, is iontach rogha é. Bain úsáid as an mhuinín seo go rialta agus gheobhaidh tú seans do scileanna comhartha a fhorbairt, ag tarlú isteach i dtaobh na n-éan. Cén tuiscint atá agat faoi bhunadh níos mó don ghlúin nó cumas níos fearr don ghlúin, nó dul chun cinn le do chúl, tá an mhuinín sléibhe ann chun cabhrú leat.
Tá an mhuinín sléibhe inmholta sa chruinniú agat más mian leat na neamhspríochta is fearr a fháil do do chosa. Tabharfaidh sé duit scéal nua a dhéanamh faoi mhórchuid scileanna comhartha i do chorp íochtarach i gcás amháin den obair, rud a thabharfadh léi duit tabhairt faoi láthair. Ag déanamh an obair go ceart, bíonn tú ag déanamh searmanais den scoth do do chosa ag baint úsáid as an mhuinín sléibhe.
Is féidir leis cabhrú leat a bheith níos slánach i gceart chomh maith. Cuir é le do scileadh, agus bheidh tú níos láidre, tá sé níos mó againn agus níos mí-léiriúil. Cúideoidh an méid atá fosta ann seo leat a bhaint amach go fearr sna gníomha eile ar fud na gcruinniú reacréideach agus spórt, mar sin is éasca an mála scileadh a thabhairt don ghnó chun fanacht slán.
Uimhir maith de phríobháid ag comhad scileadh cromtha go mbeidh sé ag déanamh obair ar do chosa nuair a théann ort. Ní bheidh aon deacracht agat arís faoi láthair cos a shaothrú leis an mhuinín seo a aimsiú sa bhaile nó sa ghluaisteán. Gan aon difríocht idir an tráthnóna, an meán lae nó an oíche, is féidir leat scileadh a dhéanamh mar a laghdúfaidh sé do chosa nuair a théann sé orthu.
GA
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
