Käy ruudun alueella. WRM Fitnessilla on laaja valikoima hiekkapöydän tukiruutuja eri kohteille ja hintoille. Haluat saada ruudun, joka on todella vankka ja pystyy pitämään niitä painoja, joita nostat. Säädettävä: Varmista, että voit säätää ruutua niin, että se on mukava käyttää.
[Penkkipainorakken asentaminen] Ensinnäkin varmista, että rakenne on asetettu tasaiseen ja vakaiseen pintaan. Aseta rakennepituus niin, että se sopii sinulle. Aseta tyynypalkki tasoittain kestoon. Hymyile tyynypalkin molemmilla käsillä hieman leveämmin kuin olkapäät. Nouskatka takasi ja laske se hitaasti kestoonsa. Paina sitten taas ylöspäin alkuperäiseen asemaan. Muista vain hengitys ja pidä oikea muoto turvallisuuden vuoksi.
Turvallisuusnäkijät, muokattavissa korkeuskannen haltiajyrkkymäpaineet ja painorajat ovat myös asioita, joita tulee etsiä hyvältä penkkipainorangolta. Tämä on kohta, jossa havainnollistajat, myös tunnettuina turvahavainnollistajina, pelottavat tärkeän roolin turvaamalla sinua, kun nostat raskaita painoja. Säätöpinnoinen penkki auttaa tekemään erilaisia harjoituksia eri lihaksille. Korkeampi painoraja mahdollistaa rangon pitämisen sinua, kun kasvat yhä vahvemmiksi. WRM Fitness-rangot sisältävät nämä ominaisuudet auttaaksesi sinua harjoituksissasi.
Kuten aina, estääksesi haavoittumisia, sinun tulisi lämmittää ennen kuin aloitat nostamaan kallistuneella penkillä . Kun käytät oikeaa muotoa ja välttäät yrittämästä nostaa liian raskasta liian nopeasti. Lämmitys: Lämmitys valmistelee lihasryhmiä harjoitukseen. Pidä huolta siitä, että säilytät tasaisen selkärankan penkillä, 90-asteinen kulma käsivarresta ja jalat maassa. Meidän täytyy keskittyä liikkumaan hitaasti ja varovasti välttääksemme haavoittumisia.
Joten, hiekkapöydän tukiruudulle on monia hyötyjä lisätä osaksi harjoituksiasi. Hiekkapöytäntykky on erinomainen yläkehon lihasten vahvistus- ja voimaharjoitus, joka keskittyy rinnalle, oluihin ja kanttiin. Säännöllinen hiekkapöydän tukiruudun käyttö voi tehdä sinusta vahvana, muotoilla lihasmassaa ja parantaa luottamustasi. WRM Fitnessin hiekkapöydän tukiruutu mahdollistaa sinun nostaa kotiharjoituksiasi tasoa ja saavuttaa terveys- ja kunto-ajatuksesi.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
