Käi vaata rakki piirkonda. WRM Fitness pakkub mitmeid võrklaudarakke erinevates suurustes ja hindades. Sa tahad hakata rakki, mis on väga stabiilne ja suudab hoida nende kaupade kaalu, mida sa tõstad. Kohandatav: Veendu, et sa saaksid rakki kohandada, et seda muglit kasutada.
[Naaglasraami Seadistamine] Esiteks veendu, et raam asetatakse tasakaalustatud ja stabiilsele pinnale. Seadista raami kõrgus nii, et see sobib sulle. Pane naagla risttasemele oma kehaga. Hoidke naaglat mõlemate kätega, mis on natuke laiemad kui sinu õlendid. Tõsta oma tagant ja las see aeglaselt alla oma keele juurde. Seejärel tõsta see tagasi algusesse asukohta. Pea meeles, et hinga ja säilita korrektne vorm, et see oleks turvaline.
Turvasignaalid, kohandatavad hantli inklaiin pankvajutused ka kaalulimiidid on asjad, mida tuleb otsida heas risttõmmise raamis. Siin mängivad olulist rolli vaatajate, tuntud ka kui turvalised vaatajad, kes hoiavad sind ohutuks, kui tõstetakse raskemaid kaale. Pööratav benki nurga abil saab teha erinevaid treeninguid erinevatele muskliks. Kõrgem kaalulimiit lubab raamidel suld hoida, kui sa muutud tugevamaks. WRM Fitness'i raamides on need omadused, mis aitavad sul end treeningutel.
Kui alati, et vältida haavikaid, peaksid soojendama enne, kui hakkad tõstma kaldunud naelapinge kohta . Samal ajal kasutades õiget vormi ja vältides liiga raska kaaluga tõstmist liiga varakult. Soojendamine: Soojendamine ettevalmistab muskleid treeningule. Hoidke tähelepanu sellele, et peita terav on benkil, 90-gradune nurga juures elanud ning jalad maas. Me peame fookustama liikumisele aeglaselt ja ettevaatlikult, et vältida haavikaid.
Nii, et võrklaudaga kaasneb palju eeliseid, kui see on osa sinu treeningust. Võrklaud treening on suurepärane ülemikuna õhutav jõudlustreening, keskendudes rinnale, kandele ja kolilolele. Regulaarne võrklauda kasutamine võib sind tugevaks teha, kuju anda muskleid ja parandada sinu kindlustunnet. WRM Fitnessi võrklaud võimaldab sul kodu treeninguid intensiivsemaks muuta ja oma fitness eesmärke saavutada.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
