Vyvíjení síly a zdraví pomocí hantlí. Jsou to malé váhy, které můžete držet v rukou a přinutit tak své svaly pracovat tvrdě. S hanty o hmotnosti 35 liber , můžete být silnější, rychlejší a zdravější. Ať už budujete svaly nebo jednoduše sílu, hantle jsou skvělý způsob jak si užívat dosahování svých fitness cílů.
Největším aspektem halterek je, že jsou dostupné pro posilovací trénink. Posilovací trénink: cvičení s váhami pro budování svalů. Vaše svaly musí namáhat sebe samy při zvedání váhy pomocí halterek. To jim pomáhá postupně nabývat síly. Nicméně používání 5 librové haltery během tréninku často může pomoci vybudovat svaly, zvýšit úroveň síly a dokonce i vylepšit náladu.
Jak to: Hanty jsou takovým zábavným tréninkovým nástrojem, protože je lze použít mnoha různými způsoby. Můžete je použít k cvičení paží, nohou, hrudi, ramen a více. Můžete dělat různé cviky jako 35 lb hanty , například ohyby do bicepsu, tlačení na ramena a škrty. To je činí užitečným nástrojem pro celotělné tréninky, které vám mohou pomoci dostat se do formy od hlavy až po paty.
Abyste mohli plně využít výhod tréninku s hantami, je nezbytné používat správnou techniku. To znamená vybrat váhu, která je výzvou, ale nepříliš těžkou pro vás, držet tělo rovné během cviků a být přesní ve svých pohybech. Provedení 40 lb hanty pohyby správným způsobem rozhodnou, zda využijete výhod nebo-li zabráníte zraněním.
S nejlepší sada hantí , můžete získat tělo, které je velmi fit a svalnaté. Zahrnutím cvičení s hantlí do svého tréninku pomáhá izolovat svaly, zvyšovat sílu a podporovat zdraví. Ať už chcete nasadit svaly, zhubnout nebo jednoduše se cítit zdravěji, hantle budou vašimi druhy.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
