Navštivte oblast racku. WRM Fitness nabízí řadu racků na bench press v různých velikostech a cenách. Chcete získat rack, který je velmi pevný a dokáže unést váhu, kterou zvedáte. Přizpůsobitelný: Ujistěte se, že můžete rack přizpůsobit tak, aby byl možné jej pohodlně používat.
[Nastavení stojanu na lavičku] Za prvé, ujistěte se, že stojan je umístěn na roviném a stabilním povrchu. Nastavte výšku stojanu tak, aby vám vyhovovala. Položte hantii na úroveň hrudi. Seberte hanti oběma rukama trochu širší než ramena. Napřímte záda a pomalu ji spusťte k hrudi. Poté se vrátíte zpět tam, kde jste začali. Jen si pamatujte, abyste dýchali a udržovali správnou formu, aby to bylo bezpečné.
Bezpečnostní opory, přizpůsobitelné hantové šikmé ležení s tlačením a limity hmotnosti jsou také věci, na které je třeba dát pozor při volbě dobrého štafážního stojanu. Zde hrají důležitou roli asistenti, také nazývaní bezpečnostní asistenti, kteří vás chrání při zvedání těžkých váh. Přizpůsobitelné úhly lavičky pomáhají při provádění různých cviků pro různé svaly. Vyšší limit hmotnosti umožňuje stojanu vás držet, jak budete silnější. Stojany WRM Fitness mají tyto vlastnosti, aby vám pomohly při tréninku.
Jak vždycky, abyste zabránili zraněním, měli byste se rozehřát předtím, než začnete zvedat na náchylný lůžkový tah . Zatímco používáte správnou techniku a vyhýbejte se pokusu zvedat příliš těžké hmotnosti příliš brzy. Rozehřát: Rozehřát připraví vaše svaly na trénink. Držte si rovné záda na lavičce, úhel 90 stupňů v loktech a nohy na zemi. Musíme se soustředit na pomalé a opatrné pohyby, abychom zranění zabránili.
Takže, rack na bench press má spoustu výhod, které můžete přidat do svého tréninku. Bench Press je vynikající cvičení na rozvoj síly a svalové hmotnosti horní části těla, zaměřené na hrudník, ramena a podloubky. Pravidelné používání racku na bench press vás může osilnit, tvarovat vaše svaly a zvýšit vaši sebedůvěru. Rack na bench press od WRM Fitness vám umožní zesílit domácí tréninky a dosáhnout vašich fitness cílů.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
