В тренировъчния зал WRM Fitness срещате различни видове тежестни тренировъчни aparati по време на тренировките си. Може да е малко объркващо, когато го видите първия път, но не се притеснявайте. Ние сме тук, за да ви помогнем да научите какво прави всяка част vELO тренажьори и как да я използвате безопасно.
Тежестните залове обикновено са в дома и помагат за силата ви и развитието на мускулите. Има много оборудване, всяко с конкретно предназначение. Например, гантите са малки тежести, които може да подигате с ръка. С тях можете да правите неща като бицепсови завивки и раменни пресове. Штangите също са дълги тежести, които могат да имат тежки тарпи на двете страни. Те също могат да се използват за скокове и дедлифтове. Има също... фитнес оборудване за домашен фитнес които ви помагат с неща като натискане на крака и теглене на широки мускули.
Разгледайте какво можете да направите и какви цели искате да постигнете, когато избирате тегло на тренировъчното обзавеждане във фитнес зала. Ако сте нов до това, започнете с по-ниско тегло и определена форма на тренировката, която трябва да извършите. Когато мускулите ви станат по-силни, постепенно можете да ползвате по-тежки тегла, за да продължавате да предизвиквате мускулите си. Винаги слушайте тялото си и ползвайте само това, което ви изглежда добре. Изгубили сте ли посока и не сте сигурни как да използвате нещо?
Чрез правилна форма и техника при използването на различно тегло на спортното обзавеждане, човек може да има добър тренинг. Когато се прави неправилно, рискувате да се притесните, както и да не получите желаните резултати. Научете как да използвате всяка част от discount fitness equipment правилно, без тегло, преди да добавите съпротива. Е и обичайно разум да променяте тренировките си и да експериментирате с различни упражнения, така че мускулите ви да не се надпреварят. Накрая, позволяйте на тялото си да се отпочива и да се възстановява след тренировките, за да предотвратите прекомерност.
Тези части от тежестта на WRM Fitness могат да са нещо, което искате да разгледате, ако искате да си осъздадете тренировъчен зал вкъщи. Многополозим набор от регулируеми ганти е задължителен, тъй като ще замести цял набор от обикновени ганти. Кettlebell също е добър инструмент за много упражнения, като махове и турски изправяни. Стабилитетния топъл е отличен за упражнения за ядрото и балансна подготовка. Накрая, трапезата за подтягане ви позволява да правите някои упражнения за гръб и ръце вкъщи.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
