Здравейте, млади поклонници на фитнеса! Сега, кратко въведение за нашата мускулна машина, която е WRM Fitness машината за натискане с крака, която може да ви направи достатъчно подготвени. Тази машина ще укрепи силата и ще подтегли мускулите на краката и ягодиците ви (това са мускулите на попата). Без повече разговори, сте ли готови да научите как да работите с тази красавица? Нека започнем!
Машината за тренировка на краката е невероятна машина за усилване и моделиране на вашия мускулисти на краката и буталките. Вашият мускули работят много, за да я изпратят нагоре, когато тласкате теглото на машината. Тя помага за развитие на мускулите на вашия крака и ги прави красиви и силни. Ако искате супергеройски крака ~ машината за тренировка на краката ще стане най-добрият ви приятел!
Преди да се качите на машината за грудинен прес, искате да разберете как да я използвате правилно. Уверете се, че стъпките ви са плоски на поднарячалото, след това първо移动яйте седалката нататък или назад. След това натиснете против теглото, разтегляйки краката си, докато запазите плоска гръбница срещу седалката. Намалете се, бавно, като извивате коляните си, за да намалите теглото отново, повтаряйки това няколко пъти. Използвайте тегло, което е предизвикателство, но все още ви позволява да запазите добър формат. Как да получите най-много от тренировката си с това!
Може би поради това, че тялото на всеки е различно, е важно да настроите машината за натискане с крака, така че да ви отговаря. Ако сте по-висок, може да трябва да преместите седалката назад, така че коляната ви да образуват ъгъл от 90 градуса, докато тласкате теглото. По-нисите хора може да трябва да седят малко по-близо до поднарта. Опитайте се с няколко различни позиции, докато намерите тази, която ви е най-комфортна и която може да се извърши с добро форматуване. Това ще предотврати болки в мускулите ви и ще максимизира резултатите от вашия тренинг.
Машината за натискане с крака има толкова много чудесни предимства за вашия тренинг! Това е отличен начин да развиете силни и подтянати мускули на краката, докато същевременно градите общата сила на долното част от тялото. Това прави всекидневните задачи като бягане, скока и игра на спорт по-лесни и по-приятни. Освен това, укрепването на краката може да помогне за предотвратяване на травми, докато гарантирате, че ще останете здрави и активни през много години. Така че, уверете се, че ще използвате машината за натискане с крака на следващото си посещение в фитнеса, и краката ви ще ви благодарят!
BG
EN
AR
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY