Тренировката на високосклонния тредмил е супер забавен начин да станете фит и здрав! Ето защо в WRM Fitness обичаме да използваме високосклонни тредмили като предизвикателство за нашия организъм и подобряване на фитнеса. Затова искахме да разговорим за предимствата на тренировките с високосклонни тредмили и как те могат да ви помогнат да постигнете целите си за фитнес. Така че завържете шнурците си и нека тръгнем!
За максимална гъвкавост, голяма предизвикателство и напредващ ниво на фитнеса си, опитай високосклоново тренировки на тредмил! Прогулка или тичане по крут хълм помага да се използват различни мускули в краката ви, включително гушенците, бедрата и подколените зъркала.
Високосклоновата тренировка на тредмил е още един отличен начин да изгорите повече калории, отколкото бихте на равна повърхност. Както и когато човек тича нагоре по крут склон, тялото му трябва да работи по-тежко, за да продължи напред, така че неговият пулс се увеличава и броят изгорени калории също се увеличава.
Общият ви фитнес прави това състояние на сърдечното здраве най-важното нещо, което трябва да работите. Когато имате добро сърдечно-легенно здраве, това е сърцето и белите ви, които осигуряват кислород до мускулите ви по време на упражненията. Това ви позволява да тренирате по-дълги сесии без да се уморите.
Ако искате да повишиете своята тренировка на високосклонния тредмил на следващия ниво, опитайте да добавите интервали. Интервалната тренировка означава чередуване на кратки експлозии от високоинтензивни упражнения с по-бавни упражнения или почивка. Това ви кара да изгаряте повече калории и подобрява здравето на вашето сърце.
BG
EN
AR
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY