Кога е било последния път, когато ви са представили добра крема за упражнение да направите гърдите си по-силни? Наклонен весел за прес. Днес ще разгледаме упражнение, известно като наклонен
Лежи назад на наклонната скамейка с дъмбел в всяка ръка, за да извършиш наклоненото ганчесто разтегляне. Понея, че краката ти са закачени в долната част на скамейката и гръбът ти
Може да е трудно да целеш към долния дел на гъдите си, но наклоненото ганчесто разтегляне го прави лесно. Ъгълът, под който лежиш на
Когато става дума за подобряването на твоето разтегляне на скамейка, наклоненото ганчесто разтегляне е най-добрият упражнение от всички. Това движение ще увеличи силата ти и ще подобри твоето разтегляне на скамейка в различен ъгъл на мускулите на гъдите.
За да увеличиш своята работа по разтегляне на скамейка, тренирай с тежести и притисни себе си до границата. Добави това упражнение към рутината си, за да задържаш мускулите на гъдите си и да подобрите производителността си при разтеглянето на скамейка.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY