WRM Fitness salonda təlimlərinizdə fərqli növ salonda çəki aparatları ilə üzləşə bilərsiniz. İlkin nəzərdən bir az köhnələmiş görünür, lakin endirin. Biz burdayıq ki, hər birinin nə olduğunu və necə güvənli istifadə edilə biləcəyini öyrənəniz üçün kömək edək. bisiklet sport aksesuarları edir və necə güvənli istifadə edilə biləcəyini.
Vəziyyətli jymlər ədalətən evdə kuvvetinizin və miqdarınızın inkişafı ilə bağlı kömək edir. Bura çox sıx təchizat var, hər biri spesifik istifadə ilə. Məsələn, halterlər əllərlə yüngülə biləcəyiniz kiçik vəziyyətlərdir. Onlar ilə biceps curl və omuz basma etmək olar. Barbell də uzun vəziyyətlərdir, hər iki yanında ağırlıq diskləri ola bilər. Onlar da squat və deadlift üçün istifadə edilə bilər. Başqa da... ev treninq mühit məhsulları bunlar sizə məsələn ay qovuşları və lat pulldown-larında kömək edir.
Jym texnikasını seçərkən nə edə bilərsiniz və nə əldə etmək istəyirsizə baxın. Bu sahədə yeniysinizsə, daha az ağırlıq və formanız olmalıdır. Sizin miyarlardınız güclənərək, zamanla daha çəmiş ağırlığı ilə işləyə bilərsiniz ki, bu da miyarlardınızı təkrar müdafiə etdiyi üçün yaxşıdır. Həmişə dənənizi dinləyin və yalnızca özünüzə yaxşı gələnini istifadə edin. Uzaqlaşmış və necə istifadə ediləcəyini bilmirsiniz?
Fərqli ağırlıq jym texnikalarında düzgün forması və texnikayı izləyərək insan olaraq yaxşı bir workout ala bilərsiniz. Düzgün olmursa, həm özünüzə zədə atma riskinizi artırırsınız, həm də istədiyiniz nəticələri almazsınız. Hər bir hissənin necə istifadə ediləcəyini öyrənin. endirimli fitnes texnikası düzgün, heç bir çəki olmadan, ətrafınızda mənfiyyət əlavə etməzdən əvvəl. Məsafələrini dəyişdirərək və fərqli təlimlərə cəhd etməklə sadəcə mənaların xalis olmasından qorxmaq da məntiqilidir. Son olaraq, çox etməyinizə səbəb olmayacaq şəkildə jismən izin verin və təlimdən sonra yenilənməyə imkan verin.
Bu WRM Fitness çəki salon aparatları əgər evdə salonda quraşdırmaq istəyirsəniz, nəzərə almalığınız kifayət edə bilər. Dəyişdirilə bilən dumbelllər seti lazımdır, çünki bu regular dumbelllərin bütün setini əvəz edəcəkdir. Swing və Türki get-ups kimi bir çox təlimlər üçün kettlebell də yaxşı alətdir. Stabilitet topu isə core təlimləri və balans treninqi üçün müthişdir. Son olaraq, pull-up bar evdə əhəngli və kol işi etməyə imkan verir.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
