Salam, genç fitnes sənagələri! Evdə məşğul olarkən bacaklarınızı gücləndirmək istəyirsinizmi? WRM Fitnes sizə uyğun bacaq təlim maşınlarını tapmağa kömək edəcəkdir! Beləliklə, bu alətlərlə birlikdə cürbə və incə bacaklar almaq üçün çox vaxtınız olmadığına əminəm.
İndi isə ev üçün bəzi maraqlı bacaq təlim maşınlarına baxaq! Əvvəlcədən, rezistans şeridinin klasik nümunəsi. Bu aydınlıq şeridlər əhəmiyyətsiz görünür, lakin bacaklarınıza ciddi təlim təqdim edə bilirlər. Onları squatlar, lungelar və bacaq curlları üçün istifadə edə bilərsiniz. Onlar məşq və faydalıdır!
Növbəti alət isə stabilizasiya topudur. Bu sıxmaq olunan topda yalnız oturmaqla sınıqlaşmazsınız! Bu, bir neçə ayaghərək üçün də istifadə edilə bilən. Onu hamstring curl və divar squats məşqlərində istifadə edə bilərsiniz. Stabilizasiya topu məşqinizi daha çətin edir və balansınızı yaxşılaşdırır.
Əyakən işlərini növbəti səviyyəyə çəkmək istəyirsən? Bir neçə halter əldə etməyə çalış. Bu ağırlıqlar asanlıqla tutula bilinir və çoxlu ayaq.diagnozuzman.com tr. uzmanlığından istifadə edilə bilən, kimi ki, yüklü squatlar, lunges və step-uplar. Ağırlıqlarla təlimat yazmağınız sizə müstəqil qazancınıza və güclünü işləməyinizə imkan verir.
Kettlebell başqa bir fantastik ev treninq aleti. Bu yuvarləq ağırlıq squatlar, goblet squats və lunges kimi ayaq hərəkatları üçün idealdir. Kettlebells kompakt və saxlamaq asandır, bu da onların ev təlimləri üçün ideal olduğunu göstərir.
Əgər ayaqları daha çətin hədəfləmək istəyirsinizsə, istifadə edin bacarlıq press maşını. Bu maşınlar sizə squatlar ilə kömək edir və quad və hamstringlərinizi hədəfləyir. Güclənərkən cəhdi artırmak üçün ağırlığı düzəldə bilərsiniz.
Təkəlləşmiş salamlara veda edin! Evdə təlim ala bilərsiniz ayak basmaq maşını . Bu esneklik sizə necə və hər hansı vaxt təlim etmək istədiyinizi seçməyə imkan verir və yaxşı hiss edirsiniz. Bundan əlavə, iki saat və iki milyon dollarınız qalib qalacaq!
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
