Üst vəziyyətdəki kasları qalxartmaq və gücləndirmək istəyirsinizmi? Mükəmməl! Reformatorlar mütəşəkkil pressdən uzun vurğulayır. Bu, omuz və göğsünüzü işləmək üçün yaxşı bir üsuldür!
Incline press, üst vəziyyət inşa etmə işarəli edir. Və əsasən göğsünüz və omuzlarınızı hədəflidir. Incline pressi icra etdiyiniz zaman, az da olsa eğilmiş bir banka uzanırsınız.
Üst göğüs ve geniş omuzlar, əgər PowerLifter isəniz, görünüşünüzə çox kömək edəcəkdir. Bu təlimi dəyərləndirirsəniz, göğüs kaslarınız böyüyəcək və gözəl görünsəniz. Bu da sizi daha yaxşı atlet edəcək və digər hər şeyinizi də yaxşılaşdıracaq!
Ətraflı olaraq nə etdiyiniz, necə etdiyiniz, istifadə etməni izin verir fərqli kas qrupları. Göğüs kaslarınıza, ağırlığı üşərdən istifadə etdikdə işləyir. Amma omuzlarınızı da hədəfləyə bilərsiniz
İndi ki, haqqında bildiyiniz inklinasiya basın, özlüq soruşa bilərsiniz, Mən həqiqətən bunu etmək üçün yoxlayıram? Əla xəbər bu ki, yaşınızdan asılı olmayaraq, inklinasiya basınını istifadə edə bilərsiniz!
AZ
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY