Yüksək inclinasiyali bədən yuxunda təlim almak, formada və sağlamlarda olmağın super məşəqli yoludur! Bu da bizim WRM Fitness-də yüksək inclinasiyali bədən yuxlarını gövdəmizin sınamasına və formamızı yaxşılaşdırmağa sevgimizin bir səbəbidir. Bundan ötürü, yüksək inclinasiyali bədən yuxu təliminin faydalarından danışmaq və necə formaya gəlməklə bağlı hədəflərinizə çatmağınıza kömək edə biləcəyi haqqında danışmaq istədik. Beləliklə, ayakkabılarınızı bağlayın və gedək!
Ən böyük esneklik üçün, böyük şər və inkişaf edən fiziki səviyyə üçün yüksək eğilmis bədən təlimi cihazını sinə salın! Dillərdən yuxarı strol etmək və ya koşmaq, ayaklarınızın müxtəlif miqyaslarını, ətraflı olaraq qızğınları, glütlerini və hamstrinqləri istifadə etməyinizə kömək edir.
Yüksək eğilmis bədən təlimi cihazı, düz səthdə olduğundan daha çox kalori yakmağınız üçün başqa bir yaxşı yoldur. Bir insan yürüdükdən və ya yüksək eğimli səthdə koşdukdan sonra, vəziyyət daha çətin olur, bu da pulsun artırılması və daha çox kalori yakılmasına səbəb olur.
Ümumi fiziki səhviçiliyiniz bu kardiovaskulyar sağlamlığını ən vacib şey kimi işə salmalısınız. Kardiovaskulyar sağlamlığınız yaxşıdirsə, bu zaman qalbiniz və pulmonlariniz təlim zamanı miqyaslarınıza oksigen təmin edir. Bu isə uzun dövrlü təlimlər etməyinizə imkan verir.
Əgər yüksək inclinasiyali bədən yuxu treninqinizi bir addımla artırmaq istəyirsinizsə, interval əlavə etməyi cəhd edin. Interval treninqi, yüksək intensivliyili təlimin qısa dövrlərini yavaş təlim və ya rahatlıq ilə fərqləndirməkdir. Bu, daha çox kalori yakmanızı, qalbiniznin sağlamlığını artırır.