Göyəz press maşını gücü təlimlərini yerinə yetirmək üçün mütəxəssis bir təlimdir. Onlar göyəz və kollarınızdakı kaslarınızı inkişaf etdirməyinizə kömək edir. Göyəz press maşınından maksimum nəticə almaq üçün onun necə istifadə ediləcəyini öyrənək.
Göyəz press maşınınsı göyəz üçün çox yaxşı bir maşındır. Bu maşını istifadə edərək, ağırlığı yüksəltmək üçün idarələri irəli çəkirsiniz. Bu göyəz kaslarınızı gücləndirəcəkdir. Göyəz press maşınınnə dəstək olaraq, daha böyük kaslar inkişaf etdirəcəksiniz və güclü səviyyənizi artıracaqsınız.
Göyəz press maşını eyni zamanda üstsürətinizi formalaşdırır. Onu istifadə etməklə yalnız göyəz miqroplarınızı işləməksən də omuzlarınızı və kollarınızı da işləyirsiniz. Bu da deməkdir ki, sadəcə bir təlim ilə cəlbkar bir üstsürət əlavə edə bilərsiniz. İndi, göyəz press maşınınsız bir neçə təlimdə istifadə edərsinizsə, üstsürətinizin xüsusi görünəcəyinə kömək edə bilər.
Düzgün istifadə ilə, göğsü basma گوج تمريني göğsünüz, omuz və triseps miyozlarını qalxandırabilir və sizin dayanıqlığınızı inşa etmədə size kömək edə bilər. Bu makinə sizi daha yaxşılaşdırdıkça çəki ayarlamaq üçün izin verir. Vaxt ilə daha çəmiyyatlı çəkləri itmək gücünüzü göğsünüz, kollarınız və omuzlarınızda artırır. Göğsü basma makinəsində 100-dən çox təkrar etdim diylərsiniz?
Göğsü basma makinəsi sizi güclü göğüs miyozları inşa etməyə kömək edir. Bu makinə ilə göğsü miyozlarının ölçüsünü və müəyyənliliğini artırın. Yaxşı şəkildə və güclü bir üst hissə üçün bu minimumdur. Göğsü basma makinəsi antrenmanınıza normal olarsa, istədiyiniz göğsü əldə etmək üçün səfərə başlaya bilərsiniz.
Ən yaxşı şeylərdən biri incline bench press daha çətin işləməyə imkan verir. Hər dəfə əlləri iləri atarkən ağırlığı yüksəltmək işini göğsünüz, omuzlarınız və kollarınızdakı miyozlar aparır. Bu da sizi daha yaxşı şeyləri itməyə imkan verən güclərinizi artırır, misal üçün ağır qapılara açma, şeyləri yükləmək və s.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
