بناء العضلات يمكن أن يكون سهلاً! ابدأ بأوزان 35 رطلاً تمارين الضغط بالمكابس المائلة . مثالية للتدريب على القوة: هذه الأوزان الخفيفة وزن 35 رطلاً ستساعدك في تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك سواء كان ذلك للحصول على جسم مشدود، أو لتصبح أقوى، أو ببساطة لتحسين تمارينك. وزن 35 رطلاً يوفر لك كل ما تحتاجه لبناء العضلات ولتصبح أقوى. إنه خفيف بما فيه الكفاية للمبتدئين في التمارين الرياضية. وهو مفيد للتمارين مثل ثني二يiceps، ورفع الأكتاف، والجلوس القرفصائي. هذه التمارين تتيح لك أيضًا العمل على عضلات أخرى، وسترى النتائج بسرعة كبيرة!
الوزن 35 رطلاً منضدة رفع الأثقال باليد هو جهاز متعدد الاستخدام يمكنك استخدامه لأداء تمارين عديدة لبناء القوة. يعمل على ذراعيك وكتفيك وظهرك وساقيك. يمكنك زيادة شدة التمرين عن طريق زيادة التكرارات أو السرعة أثناء ممارستك للتمارين.
استخدام الوزن 35 رطلاً ضغط غبي بزاوية ميل عالي لتحسين تدريباتك هو خيار رائع إذا كنت أكثر راحة فيما تقوم به. بإضافة الأثقال، تصبح تمارينك أكثر تحديًا مما يساعدك على أن تصبح أقوى. يمكن استخدامه في تمارين مثل الخطوات العميقة (lunges)، ضغط الصدر، ورفع الأثقال من الأرض. هذه الحركات ستعمل على عضلاتك وتبني قوتك.
أخيرًا، الأثقال ذات الوزن 35 رطلاً هي رفيقك إذا كنت تريد الوصول إلى الشكل المثالي وبناء عضلات الذراعين. إضافتها إلى تدريباتك يعني أنك تستطيع استهداف عضلات معينة والحصول على نتائج في المستقبل القريب. لذلك، إذا كنت حقًا تريد أن تكون ذراعيك بحالة جيدة، وعضلات بطن قوية وساقين قويتين، فإن هذا الخيار مناسب لك. أوزان غبية بوزن 35 رطلاً سيساعدك بالتأكيد على تحقيق هدفك.
الوزن 35 رطلاً أفضل مجموعة أثقال هو شيء يمكنك استخدامه بسهولة لمساعدتك في تحقيق أهداف اللياقة البدنية، بغض النظر عما هي. إذا كنت مبتدئًا في التمارين أو شخص يهدف إلى بناء كتلة العضلات، فإن هذه الأوزان الغبية مناسبة لك. مع الاستخدام المتسق والجهد، ستشعر في النهاية بتحسن كبير وسترى نتائج رائعة.