لإيجاد أفضل خيار لدراجة التمارين، يجب أن تأخذ في الاعتبار بعض الميزات التي تجعلها خيارًا جيدًا. WRM Fitness: دراجة تمرين رائعة، قابلة للتعديل، مريحة، مفيدة، وممتعة. إذن إليك أهم 5 صفاتها التي يجب البحث عنها في دراجة التمارين مع هذه...
عرض المزيد
يشمل تدريب القوة رفع الأثقال أو استخدام الحزام لبناء العضلات. التقوية بعيدًا عن الدراجة ستحسن من لياقتك وأدائك على الدراجة. بإضافة تدريب القوة إلى تمارين الدراجة الخاصة بك، يمكنك البقاء أقوى لفترة أطول...
عرض المزيد
هل قمت يومًا بركوب دراجة تمارين؟ إنها طريقة مجانية وممتعة للتمرين داخل المنزل. في WRM Fitness، نعتقد أن الدراجة الرياضية توفر وسيلة رائعة لإجراء تمرين منخفض التأثير، وهو مثالي للأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل أو تعرضوا لإصابة...
عرض المزيد
الاستدامة: كيف يمكنك الحفاظ على النشاط بطريقة ممتعة وصحية؟ هذه هي أفضل خيار لدراجتك الرياضية. الدراجات الرياضية: متعة كبيرة وطريقة ممتازة للبقاء في شكل جيد. سنرشدك حول كيفية أداء تمرين شامل باستخدام هذا...
عرض المزيد
هناك بعض العوامل التي يجب مراعاتها عندما تريد اختيار دراجة تمارين مستقيمة أو مستلقية. تحتاج إلى تحديد ما ستفعله. ستحتاج إلى دراجة تتوافق مع أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك، سواء كان ذلك لتحسين صحة القلب أو...
عرض المزيد
ماذا تقول إذا جلبناك على متن دراجة دوارة ويمكنك أن تبدأ رحلتك مع WRM Fitness؟ تمارين الدراجة الدوارة — تلك التي تركب فيها مع الموسيقى وتتبع مدرب التمرين — يمكن أن تكون طريقة ممتعة لتحفيز ضربات قلبك وعضلاتك...
عرض المزيد
من دراجات الدوران المبهجة: ركوب الدراجة طريقة ممتعة لممارسة الرياضة. يمكن لدروس الدوران التي تقدمها WRM Fitness أن تجعلك تحترق السعرات الحرارية، وتقوي العضلات، وتحسن صحة القلب، والتمارين منخفضة التأثير. إليك بعض الفوائد باستخدام دراجة الدوران...
عرض المزيد
إذن، أنت تحصل على قدر من المرح لتحفيز قلبك وتحريك عضلاتك. إذن، هل تقوم أيضًا بالتدريب على دراجة الدوران؟ في هذا المقال، سنناقش كيف يمكن لدوران الدراجة أن يفيدك في رحلتك الرياضية وبعض النصائح لتحسين أدائك في الدوران...
عرض المزيد
تختلف دراجات الدوران عن الدراجات الرياضية التقليدية في بعض المجالات الرئيسية. دعنا نفكر في كيفية اختلاف هذين النوعين المختلفين من الدراجات من حيث التصميم والاستخدام. الفرق بين دراجات الدوران والدراجات الرياضية العادية... عجلة الطيران في دراجات الدوران هي...
عرض المزيد
عند إنشاء صالة رياضية، من الضروري اختيار معدات تناسب الجميع الذين يأتون للتمرين. وأهمها، دراجة الدوران. قد تكون هذه الآلة المثالية للتمارين القلبية لأولئك الذين يريدون تحفيز القلب، حرق السعرات الحرارية وتقوية...
عرض المزيد
لوضعك على الطريق الصحيح، سنعرض لك كيفية ضبط دراجتك التدريبية داخل المنزل حتى يمكنك البدء في الدوران. أين يتم ضبط المقعد والمقابض للراحة؟ دعنا نبدأ بضمان أن مقعدك ومقابضك مُعَدَّلَان بشكل صحيح...
عرض المزيد
الشيء الأول الذي تحتاج إلى القيام به هو العثور على الدراجة المناسبة. إذا بحثت عن دراجة لتمارينك، قد ترى الأسماء "دراجة داخلية" و"دراجة دوارة". لكن ما الذي يميزهما عن الدراجة العادية؟ سنقوم بالغوص في التفاصيل لمساعدتك على اختيار الأفضل...
عرض المزيد
AR
EN
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY