Vertikal boshqaq mashini baland qog'ozlarni qovish va fitnessga erishish uchun yaxshi usul. WRM Fitness Vertikal Boshqaq Mashini leg qo'l kuchini va fitnessini oshirishni xohlaganlar uchun yaxshi vosita.
Bu sababli, vertikal boshqaq mashinasi to'g'ri foydalanishni tushunish, faqat pul jo'natishi mumkin. U boshlanishdan oldin, kenglik va orol bo'yicha jism hajmini va komfortli holatni hisobga olish uchun joylashuv va orol balandligini sozlang. Har qanday holatda, mashina ishlayotganda, pastki qisimingizni pastki qisimiga bog'liq turib turish va poydevorlaringizni ham oroldagi joyida saqlang.
Va vertikal baxshirish mashinasi ishlatilganda, siz uchun optimal tarmoqlar reja qilish uchun to'g'ri ko'rinish va uslubidan foydalanmoqchisiz. Og'irlikni yuqoriga oshirishda topinganizni bosib turish va tarmoq muskulalaringizni faollashtiring. Har bir takrorlashning ikki qismida past-da tez harakat qiling va harakatingizni eng yuqori nuqtasida tizimga bog'liq bo'lmasligini tekshiring.
Vertikal baxshirish mashinasi orqali: BURPEE quadlar va hamstringlarni kuchlang. Bu shuningdek tarmoqlaringizni kuchlaydi va muskulalaringizning ko'rinishini yaxshilaydi. Unda mashinani treningga qo'shib olish orqali pastki qismingiz balansini yaratishingiz mumkin va bu jismingizning umumiy kuchi ham oshiriladi.
Vertikal baxshirish mashinasi yaxshi aniqlangan tarmoqlar va muskullarni yaratish uchun juda yaxshi usuldir. Oilaviy mashqlar lekin bu sohalarda kuch oshirish vaqt va kuch talab qiladi. Siz harakatlarining darajasini oshirish uchun og'irligi qadami-qadag bilan oshirishingiz kerak va har bir mashqda o'zining imkoniyatlarini sinashingiz lozim. Ushbu mashinadan foydalanishni davom ettiring, va agar sog'lom shakllarni saqlaysiz, uzun muddatli oldida tizlaringizning kuchi va konturi yaxshiroq bo'lishini e'tiboringizga qarashsiz ham e'tibor bering.
UZ
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
KU
KY
