Yerda turuvchi velosipedlar ajoyib va sizni kuchga olib chiqarishi mumkin! WRM Fitness sizga yerda turuvchi velosipeddan foydalanishning qanday muhim foydalarini aytmoqchi! Biz birga yaxshi sog‘liqka boramizdek, pedom bilan yuraylik.
Yerda turuvchi velosiped orqali suhbat qilish faqat shu hajmda, balki u qalb uchun ham foydali! Pedaletish qalbingiz uchun fantastik kardiyo hisoblanadi. Bu qalbingizni kuchaytiradi va qalb sog‘ligingizni yaxshilaydi. Qalb sog‘ligi va energiyangizni saqlashda muhim hisoblanadi — yaxshi qalb barcha narsaga farq etadi. Shuningdek, yerda turuvchi velosipedda suhbat qilish sizni fit saqlashga yordam beradi.
Kaloriyalarni olib tashlash va shakllarni saqlashni istaysizmi? Joydosh velosiped yurishi uni etиш uchun yaxshi yo'l! Ko'proq kaloriyalarni olib tashlash uchun tezroq yuring. Siz hamma qilib velosipedni yurish qiymatini oshirishingiz mumkin, bu esa kasallaringizga ishni oshiradi. Mashg'ulot davom etishiga qarama-qarshi energiyangizni saqlash uchun su bilan to'la va sog'lom ovqatlar tayyorlang.
Kirish trenazher velosipedi staticheskij bisikletda joylashuv super muhim. Ozingizni tortib turiring, qadrlaringizni yengilga tushiring va ellaringiz handlebarklarni yengil holda tuting. Tushak bo'lgan tummyngizni saqlang va pedallarni teng ravishda suriling. Yaxshi shakllar injuriyalardan ximoya qilib beradi va shuningdek, workout bajarishingizni ko'proq effektiv qiladi.
Intervalli trening - workoutda tez orada namoyon bo'ladigan ulkan natijalarga ega bo'lish uchun juda yaxshi usul! Shu uchun, bir necha vaqt tez surilsangiz, keyin esa yorug'likka o'tkazing va nafas oling. Ular qo'rqinchli ritmga yetkazadi va tezda kaloriyalarini jo'natadi. Shuningdek, siz kuch va daymoningizni rivojlantirishga yordam beradi.
Siz boshlang'ich yoki professional ekansiz, siz uchun workout mavjud! Ammo agar boshlang'ich ekansiz, 15-20 daqiqa muddatida komfortli tempoda sikl qiling. Siz kuchanib boraysizda, surishlaringiz uzayishi va tezlanishi mumkin. Eng katta maslahatim shunda: yangi narsalarga urinish va o'zining oldidan qo'llashdan qotirmang. trenirovka velosipedida . Kattaroq sirtiqibsa, siz sog‘lomroq va kuchliroq bo‘lasiz!
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
