Salom! Velosiped surni yoqtiraysizmi? Tafsilotlarga kirishdan oldin, velosiped borligi faoliyatli va sog'liq yashashni ancha yengil va muzeyin qiladi va yetaklarimga erishish juda qiziqarli bo'ladi. Demak, velosiped yurashdan foydalanishingiz mumkinligini bilib oling.
Bu esa velosiped yurashini mustaqil trening manbasi qiladi. Bu, kuchli ilova, tenglamish va sog'liq yurak beradi. Qo'zg'alariz sizga yurishda yordam beradi; Chalishda kabi, bu sizni fit va kuchli saqlaydi!
Velosiped sarkhasi ayniqsa aklingiz uchun ham pozitiv ta'sir ko'rsatishi mumkin. Siz sarkha borsangiz, mozgilingizda endorfin deb ataladigan bahoti xushbo‘rlik kimyoviy elementlari shakllanadi. Ular sizni xushbo‘rlariga yordam beradi. Sarkha borish hatta stres va ozikshtmonlikni kamaytirishi mumkin, demak bu aks holda aklingizni sog‘liq saqlashga yordam beradi.
Sizda o'zingizning trenazher velosipedi bor yoki kiriting, uni yaxshi sozlashingiz va uyingizga qulay bo'lishi uchun eshikni moslashtiring.
Agar siz bisiklet sirtida yurgan holda sport rejalaringizga kirishni ishonsangiz, bu usullar sizga yordam berishi mumkin. Siz mashinangiz yoki avtobus o'rniga maktabga yoki parkka bisiklet bilan borasiz. Shu bilan yetarli, oilangiz bilan shanba kuni yuruvchan yo'nalishlarni tanlash orqali aktiv va sig'boq bo'lish uchun yo'llar mavjud.
Bisiklet yurgan holda butun jism trenirovka velosipedida . Velosipedda suhrob, siz qog'ozlaringizni chalish uchun, qo'llaringizni boshqarish va markaziy belgilaringizni tenglamish uchun ishlatasiz. Harakat qilishda yurak va oyoq egri bo'lishini ko'paytirish uchun ham yurak va oyoq egri bo'lishini ko'paytirasiz.” Shuning uchun, jami davom etuvchi trening uchun velosipediga o'sib turish, sizni shakllarda saqlaydi va yaxshi his edingiz.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
