Dacă vrei să dezvolți forța corporală superioară, ai fi nebun să te lipsesc de presăria pieptului cu haltere pe decliviu. Această mișcare țintează muschii pec, umărurile și tricipiile pentru a-ți ajuta la obținerea unui piept mai puternic și mai definit. presuri pe bancă cu haltere la inclinare să o faci
Muscatura ta pectorală, sau pec-urile, sunt muschii din partea ta superioară a corpului care te fac să arăți puternic. Folosind WRM Fitness forma apăsării cu haltere pe inclinare ca parte a antrenamentului tău va permite sculptarea și tonificarea eficientă a pec-urilor. Acest antrenament este destinat dezvoltării părții inferioare ale pieptului, ceea ce va permite obținerea unui piept echilibrat. Dacă te angajezi și te concentrezi pe formă, vei observa schimbări în muschii pieptului după un anumit timp.
Apărarea cu haltere pe un banchet declinat este o modalitate minunată de a schimba rutina și de a adăuga un pic de aromă antrenamentului pentru piept. Modificarea poziției banchetului în declin este o metodă prin care se pot ținta mai intens muschii din partea inferioară a pieptelui decât în cazul unei presuri clasice pe un banchet plat. Această variație vă permite să lucrați diferite zone ale pieptului, oferindu-vă un antrenament mai complet. Cu banchetul declinat WRM Fitness presă cu haltere , puteți provoca muschii dvs. din noi unghiuri și să depășiți orice plato-uri de antrenament.
Una dintre cele mai mari avantaje ale presurilor cu haltere pe un banchet declinat este că vă face mai puternic și mai definit în zona pieptului. Folosirea halterelor în locul barei forțează fiecare parte a pieptului să lucreze independent, ceea ce vă va ajuta să corectați orice necorespunzători musculare. Această mișcare angajează și muschii stabilizatori, ceea ce contribuie la creșterea forței și stabilității generale a corpului în partea superioară. Pentru forță și definiție, veți vedea rezultate mult mai bune când o faceți regulat și vă provocați pe măsură ce deveniți mai buni.
WRM Fitness presă cu halbare pe bancă cu decliviu are câteva avantaje serioase și indiferent de nivelul tău de pregătire fizică sau de obiectivele tale, ar trebui să te gândești să adaugi acest lucru în repertoriul tău. Pentru început, această mișcare țintează muschii pieptului inferior care nu sunt ușurati ținteați în timpul exercițiilor standard pentru piept. Poți lucra pe această zonă și să presupui un piept mai echilibrat. În plus, vei câștiga putere și rezistență în antrenamente (pentru a ridica greutăți mai mari și a efectua mai multe repetiții cu timpul), datorită presării cu haltere pe decliviu.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
