Există echipamente de gimnastica, precum multe mașini mari. Pieptul este una dintre zonele corpului pe care s-ar putea să vrea să o exercițiați. Folosiți aceste musculature atunci când faceți lucruri precum să împingeți obiecte departe de corp într-un plan de mișcare orizontal sau vertical, sau când vă implicați în anumite sporturi. Pieptul ar trebui să fie puternic, deoarece multe mașini sunt disponibile în sala de sport.
Crem pentru piept puternic: [18] — Acest articol discută beneficiile folosirii unor anumite mașini la sală de sport pentru a întări muschii pectorali. Nu toate mașinile sunt egale când vine vorba de antrenamente ale pieptului. Mașina de presă pectorală este una dintre cele mai bune mașini pentru piept. Toată această echipament ajută să întăriți pieptul și permite supraîncărcarea progresivă pe măsură ce devineți mai puternic și încercați să ridicați greutăți mai mari.
Mașina Pec Deck O altă mașină excelentă pentru piept. Această mașină antrenează pieptul într-un mod diferit și poate să-l facă să arate frumos rotunjit. Ca alternativă, puteți utiliza și mașina cu cablu de traversare pentru piept. Puteți să faceți diverse exerciții care să vă ajute să construiți mușchi pe piept și să-i dați forma dorită cu această mașină.
Ce să faci dacă vrei să te dezvolți muscular în zona pieptului: Folosește mașini care antrenează mușchii din regiunea pieptului. Pentru piept: mașina de chest fly, este bună pentru dezvoltarea pieptului și te ajută să te fortifici cu timpul. Mașina de presă pe bancă inclinată este o altă mașină excelentă pentru munceala mușchilor din regiunea pieptului. Această mașină întărește mușchii din partea superioară a trunchiului și îți va oferi o formă atrăgătoare.
Dacă te bucuri să muncești pe piept în sala de sport, ar trebui să păstrezi un minte deschis și să cauți forma corectă pentru a preveni rănile și să profiți la maximum de această exercițiu. Poți să începi cu un greutate care te simte bine și să-ți crești provocările cu greutăți puțin mai mari de când în când, pe măsură ce devii mai puternic. Asigură-te că păstrezi spatele plat împotriva mașinii și mișcați-vă lent pentru a lucra eficient mușchii din regiunea pieptului.
RO
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
