Presuri pe bancă cu haltere la inclinare

Hei, vrei să te faci mai puternic și să te clădeșci muclele din piept și brațe? Presa pe bancă inclinată cu haltere este un mișcare excelentă pentru a te ajuta cu asta! În acest ghid, vom acoperi cum să executi presuri pe bancă inclinată cu haltere, precum și de ce ar trebui să le faci ca parte a antrenamentului tău.

Presurile pe bancă inclinată cu haltere necesită o pereche de haltere și o bancă inclinată. Stai pe spate pe bancă inclinată, ținând o halteră în fiecare mână. Lăsa picioarele tale să fie pe sol în mod plat și, de asemenea, spinea ta să fie apoiată pe bancă.

Construirea puterii corpului de sus cu apăsări pe banchetă inclinată cu haltere

Apoi ridica halterele spre tavan, extinzând brațele complet. Scade halterele spre piept încet, ținând coturile bătute la un unghi de 90 de grade. Execută această mișcare câte ori dorești.

Prin presaj pe bancă inclinată cu haltere, bicicleta de exerciții vei crește forța mișcătoare a muschilor corpului tau, cum ar fi partea superioară a pieptelui, umerii, brațele, etc. Mulți ridicați noi sunt surprinși să afle că chiar și ridicate mari compuse precum presajul pe bancă, măruntaie și ridicați mort necesită musculatura stabilizatoare pentru a controla mișcarea; prin utilizarea halterelor în loc de o bară, puteți recruta mai mulți dintre aceștia, făcându-vă mai puternic la sfârșitul zilei.

De ce apăsări pe banchetă inclinată cu haltere sunt esențiale pentru dezvoltarea pieptului

Presajul pe bancă inclinată vizează partea superioară a pieptului, permițându-vă să construițitr-o pârtie solidă a pieptului. Schimbarea poziției benchei vă permite să vizați diferite zone ale pieptului, ceea ce duce la musculatură echilibrată.
Evitarea erorilor comune în tehnica apăsărilor pe banchetă inclinată cu haltere

Una dintre greșelile pe care oamenii le fac este folosirea unui greutate prea mare. Folosirea unor greutăți mai ușoare și executarea corectă a exercițiului este crucială înainte de a trece la greutăți mai mari. De asemenea, nu arcați-va spatele de pe bancă și nu lăsați să se ridice șoldii.
Avantajele adăugării apăsărilor pe banchetă inclinată cu haltere în rutina ta de antrenament

Adăugarea preselor pe bancă inclinată cu haltere la bicicletă de antrenament va te ajuta să te faci un trunchet puternic și impresionant, forță în partea superioară a corpului și echilibru muscular. Făcând această exercițiu de câteva ori pe săptămână poate aduce diferențe mari atât în nivelul tău de forță, cât și în tonul muscular.

Toate categoriile

Presuri pe bancă cu haltere la inclinare

Aparate eliptice comerciale 106

Bicicletă recumbentă 105

Bicicletă verticală 104

Echipamente de gimnastica cu vânzări mari Antrenor Funcțional/Plimbator

Bicicletă interioară 5812

Bicicletă interioară 5816

Aparat eliptic pentru acasă 611

Bicicletă spinning magnetică controlată pentru casă 5086

Bicicletă Spinning pentru casă 709

Construirea puterii corpului de sus cu apăsări pe banchetă inclinată cu haltere

De ce apăsări pe banchetă inclinată cu haltere sunt esențiale pentru dezvoltarea pieptului

Evitarea erorilor comune în tehnica apăsărilor pe banchetă inclinată cu haltere

Avantajele adăugării apăsărilor pe banchetă inclinată cu haltere în rutina ta de antrenament

Why choose WRM Fitness Presuri pe bancă cu haltere la inclinare?

Categorii de produse asociate

Nu găsiți ceea ce căutați?
Contactați consulțenții noștri pentru mai multe produse disponibile.

Toate categoriile

Presuri pe bancă cu haltere la inclinare

Construirea puterii corpului de sus cu apăsări pe banchetă inclinată cu haltere

De ce apăsări pe banchetă inclinată cu haltere sunt esențiale pentru dezvoltarea pieptului

Evitarea erorilor comune în tehnica apăsărilor pe banchetă inclinată cu haltere

Avantajele adăugării apăsărilor pe banchetă inclinată cu haltere în rutina ta de antrenament

Why choose WRM Fitness Presuri pe bancă cu haltere la inclinare?

Categorii de produse asociate

Nu găsiți ceea ce căutați?Contactați consulțenții noștri pentru mai multe produse disponibile.

Pune-te în contact

Nu găsiți ceea ce căutați?
Contactați consulțenții noștri pentru mai multe produse disponibile.