Vizitează un spațiu din magazin cu suporturi. WRM Fitness oferă o varietate de suporturi pentru presaj în diferite dimensiuni și prețuri. Dorești să obții un suport care să fie foarte solid și să poată susține greutățile pe care le ridici. Ajustabil: Asigură-te că poți să faci ajustări la suport astfel încât să-l poți folosi cu confort.
[Instalarea Raftului pentru Presaj la Banchetă] În primul rând, asigurați-vă că raftul este pozitionat pe o suprafață plată și stabilă. Setează înălțimea raftului astfel încât să te convenească. Pune baraul la nivelul pieptului. Ține baraul cu ambele mâini puțin mai larg decât umerii. Îndreptează-ți spina și coboară-l lent până la piept. Apoi ridica-l înapoi la locul de start. Doar amintește-te să respiri și să menții o formă corectă pentru a fi în siguranță.
Suporturi de siguranță, ajustabile presuri pe bancă cu haltere la inclinare și limitele de greutate sunt de asemenea lucruri pe care să le cauți într-un bun suport pentru presaj. Aici, cei care te supraveghează, denumiți și supravegheri de siguranță, joacă un rol important în menținerea siguranței tale când ridici greutăți mari. Unghiurile ajustabile ale banchetelor ajută la efectuarea diferitelor exerciții pentru diferite mișcari. O limită mai mare de greutate permite suportului să te țină pe măsură ce devii mai puternic. Suporturile WRM Fitness vin cu aceste caracteristici pentru a-ți ajuta la antrenamente.
Ca întotdeauna, pentru a preveni rănile, trebuie să te încălzești înainte să începi să ridici pe bancheta inclinată pentru presaj . În timp ce folosești o formă corectă și evităm să încerci să ridici prea mult, prea curând. Încălzire: Încălzirea pregătește muschii tăi pentru antrenament. Rămâne concentrat pe menținerea unei spini pline pe bancă, unghi de 90 de grade la coate, și picioarele pe sol. Trebuie să ne concentrăm pe a ne mișca lent și cu grijă pentru a evita rănile.
Deci, un suport pentru presaj are multe beneficii de adăugat ca parte a antrenamentului tau. Presajul este o exerciție excelentă de construire a forței musculare a corpului de sus, concentrându-se pe piept, umeri și tricipte. Folosirea regulată a unui suport pentru presaj te poate face puternic, să te modeleze pe muzcle și să-ți îmbunătățească încrederea. Suportul pentru presaj al lui WRM Fitness îți permite să intensifici antrenamentele casnice și să te apropi de obiectivele tale de fitness.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
