Tixxar liġħi tkun akk abżagh u tibni msajjar fil-ġisem f’fuq? Super! Il-Reformers stretch jikkonfronta mal-Incline press. Hi wieħed mill-aħjar iċ-ċieħed biex tirikavja dimmin tal-għadam u ssea!
L-Incline press hija eżerċizzju għal-tibni tal-fuq tal-ġisem. U target liġħi primarjament is-ssea u it-tifel. Meta trid tiddu l-incline press, tinclini wara fuq bank li jkun miktul leggermente.
Iżda għal ssea u spalla kbari ġejjin pajjiżi mill-apperenċa tiegħek jekk inti huwa PowerLifter. Jekk tirriżulti dan l-eżerċizzju regolarmenti, il-muskli tal-ssea tiegħek jagħmlu xi nissża u tiġiġ bħala waqtijja. Dan irriżulta ukoll li tkun sportist aħjar u jiġispiċifika kulma tiefu wkoll!
Ma qed tfisserx dwar, kif tifisser, jippermettik diversi gruppi ta' muskli. Il-muskli tal-ssea jkunu in-użu meta tispitt il-pesijiet fuk. Imma inti jista' ukoll tagħmel fokuss fuq is-spalla tiegħek
Issa jekk inti tixtieq li tassib dwar inklinata premi, jistħa tisdomli, Hal għandna l-ġabra li jagħmlu dan? L-ix-xabbar raba' huwa li tista' tista' tirrisolvi l-premja fil-inclinazione, indipendentment minn lill tiegħek!
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY