Il-maċiena tal-press orizzontali tal-ġimgħa jistà għal mod ġdid biex ttraeni l-iklejk tiegħek! Tis-sidu li tirfiżja muskulatura forta tal-parte inferjori tal-corpi. Jekk trid tkun aktar foru u tikstenni pjiem, din il-maċiena ser tkun addizzjoni kbar għall-eksarċizz tiegħek.
Għaliex ikunu l-iklejk tiegħi maqtugħin orizzontali? Dan il-tip ta’ press tal-iklejk huwa meħtieġ għall-ikkoncentraw tas-sigriċijiet tiegħek, sigriċijiet poplitee. Din il-maċiena tirpermiettiek li tikkoncentraw fuq dawn il-muskli u tirforzawhom. Dikjat jinkunu runner, saltatur, u atlet aktar foru.
Għandek tikkonsenti li tista' tgħamel il-forma skont il-ġust flimkien ma tista' tgħamel il-mašinijiet tal-leg press vertikali . Jekk tiftix korretament, l-iklejk tiegħek jistgħu jkunu f’anglu ta’ 90-grad meta tispjessjar il-pes. Spiessja bil-kaċċok tiegħek fil-baħar u spiessja fuk billi tista' tiktebba’ b’mod komplieta, mit-tliet tiegħek miżju kontra l-pad. Dan jippermettik li ttrid il-muskoli skont il-ġust u titneħħaw safe.
Huma wieħed mill-komponenti positivi li jista' jkunu meħtieġa għall-includiment tal-leg press orizzontali flinkjen tiegħek. Jista' jagħmel differenza fi’ l-istrutta u l-forza tal-għajnuna tiegħek, u jista' jibqa’ aktar atliti wkoll. Jista' tkun aktar sveli, aktar forti u aktar agili meta tista' tista’ tista’ tirregularmenti.
Ħafna, indaqs il-tip ta’ mašinija tal-leg press, itneħħaw konsistenti u ikunu aktar forti biex tista’ tirregularmenti. Għal il-pes li jista’ jkun sfida, imma jista’ jkun possibbli li tirregularmenti flimkien ma tista’ tirregularmenti, mit-tformi bħala jkunu. Skont il-progres issir forti, ikunu aktar forti biex tista’ tirregularmenti. Tista’ ukoll tirregularmenti Siri Għodda Sky Blue pessi tal-għajnuna waħda u bagħal il-postizzjoni tal-pijji tiegħek biex tibda’ miżlijiet oħrajn.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
