Il-ħarba fuq biċiċletta tal-gimnaġġ jistess kif tiftixxja esercizzju ta' cardio. Cardio, speċifikament, huwa meta tibda l-isem u s-sir ikollox fil-waqt istess. Esercizzju fuq biċiċletta tal-gimnaġġ jagħmel il-ritm tal-isem tagħkollik u jagħmil iddaqsijiet tiegħek. Dan huwa meħtieb għalliek, minnħaddiex dan l-ażjoni jagħmlu isem u sir aqsa. Esercizzju regolari ta' cardio se jgħid il-bidu tiegħek saħħ.
Jekk inti attiv, tista' tirċieħa strenja fuq il-bike fitness tal-centru tiegħek. Dikjoni jibni li tista' tinżel sforza kbira u akċjoni ġurna fuq il-pedali. Tista' issir aktar diffiċili li tinżel biex simulja li tisal fuq il-mosta. Dan il-tip ta' eskermizzi jipprovdji diffiċultà biex tirriżultati perspijazzjoni u ikbar tas-skeletti, allura għalik biex toptimiżi dan, tista' tirċieħa skont is-sinjin ta' kanzunijiet speeedy. Jistgħu tiksekra li tigħaddi jekk tibqa' meħburess, u titneqqad mal-ġojb biex tiġiġi mit-taħt.
Huma presenti xi għatba li għandek tagħmel għall-eżerċizzju miżjud fuq bike tal-gim. AYAN: L-aħjar huwa li tissied bid-dritt u tittieni ż-żejjed tiegħek flat skont li trid tiridd. Huwa jagħmelik tixtieq aħjar u jagħmil Ż-żejjed tiegħek tibdil aktar. Dawn, bid-dawl tiegħek b'mod egwali. Huwa jagħmil l-għaddiet tiegħek aktar forti.
Liema b’ħadd minn bike tal-gimnaġġ jistgħiċċek li ghalliex il-qalb tiegħek, imma jikkonsumi anke kaloriji u jibni msajjar! Jispjegha li t’kemm ħadd minn food tiegħek, li jikkanalizzar l-enerġija li tiftix minn id-din il-ma’ ġieħ, li taħdmix tagħmel wieħed saħħ. Body-building = Msajjar Il-Pijam Iżda qed jifattenu, li jiffuqew aktar veloċiment, jiġfuqew aktar alt, u oħra aħjar. F’dak liema tħabb minn bike tal-gimnaġġ, qed tkun tafavor ir-riċetta tiegħek!
Il-laboru tal-bike tal-gimnaġġ jagħmlu xi vantaggji. Jiġġwalibu lill-qalb u s-sirienka tiegħek u jista’ jgħidik aktar fidi. Il-korporanza tiegħek tirilascja endorfini, neurotransmitter li jgħidik fidi meta t-labora. Inkju, l-użu tal-bike tal-gimnaġġ hija attivitajiet mhuwiex biex tintemlu ma’ s-sigriet tagħhom li jkunu attivi fisikament. Tista’ ukoll tara min jħabb aktar veloċement jew aktar longtime. Biss liema trid: L-Eserċizzu huwa boni għall-korporanzija, is-sinti u l-ħolo.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY