Il-mašina tal-press tal-iksem hija eżercizz cool biex tiftih l-eżercizz tiegħek bl-forza. Tistgħu jiġiżlu bħall muskli fl-iksem u fid-dqiq. Jekk jogħġbok ara kif tista' tista' tuseja l-mašina tal-press tal-iksem biex maximizzi rizultati.
Il-mašina tal-press tal-iksem hija mašina miżja għal iksemek. Bill-użu ta' din il-mašina inti tspiedi l-ilmaqgħijiet qabel biex tinbieħu s-sagħajjiet. Dan jista' jgħaddi forza għal imuskliet tal-iksem. Bil-użu frekwent ta' mašina tal-press tal-iksem, inti se tkun tibniwmuskli akbar u tizgħadu livelli ta' forza.
Il-mašiċċ tal-press pett jagħmel ukoll l-forma tal-korp superjor. Użarlo jista' jogħġbok li rwiġiet tas-sin tiegħek, imma jkemm il-bidella u l-brakk. Dikjoni jistgħu tiksebxi kif tiġiġi ukoll korp superjor attiranti biss ma x-xtieħda waħda. Issa, il-mašiċċ tal-press pett jista' jgħinik li tkun is-superjor tal-korp tiegħek jiftak boni jekk timplimentat fuq par ħafna ekzerċizz.
Bħala riżultat ta' użu reġulier, il-press tal-ċista It- Taħriġ tal- Qawwa jistgħu jirrobuwa l-ħadd minn iż-żomm, is-soldi u im-musli tal-tricipit u jagħmlu li tibni stamina. Dan il-mašin jippermettik li tajustil il-pesa biex tirrendu ix-xtieqa akkoll min meta tiftix. L-ispjema ta' pesi aħjar fil-ġografija tagħhom tissirfhuwa l-forza ta' iż-żomm, tas-sieq u tad-demm. Inti tisdomand: Ana qed nifisser 100 ripetizzjonijiet fuq mašinetta tal-press tal-ċista?
Din il-mašinetta tal-press tal-ċista hi deġignata biex tiġiġi ħadd minn pikkoli kruċiali. Tiżgħol li tinbidu l-ewwel u definizzjoni tal-musli tiegħek tal-ċista mal-mašin. Bejnxi, dan huwa minimum għall-korpi ta' fuq li jkun foru u bħallieq. Inti tista' tiddu l-avventura biex tikollok ikollok il-ċista li trid, jekk din il-mašinett tal-press tal-ċista tkun preżenza normali fl-eksarċizz tiegħek.
Vegħa waħda mill-aħjar aħjar dwar il-bench press inklinat li jipermetti li tista' tgħid ix-xogħol aktar. Il-muskli fl-iksem, fid-dqiq u fil-braxx jkunu qed jagħmlu l-ix-xogħol ta' niesu s-sagħajjiet kull waqt li tispiedi l-ilmaqgħijiet qabel. Jistgħu ikollok forza li tista' tugħmel biha aktar, kif ad esempju li tinbidu darrijiet skoni, tinbidu għerien etc.
MT
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
