WRM Fitness спорт залында тренировкалардын кезинде сиз өзгөчө весовы спорт инвентарымен кездесесиз. Аларды анткарып көрсөткөн болсоңуз, эми жакшыраак болот, лакчин керек эмес. Биз сизди әр бир өзгөчө велосипед гимнастика құрал-жабдыqlар ди жакшы түшүнүп, өзгөчө қалыптастыруу үчүн көмөк келтирүүгө таяандык.
Weight gyms үйдөгө оюнга тууралуу көмөк берет жана мысардын жетиштери. Ошондой эле бир нече түрдүү equipment, ар бириси жана specific колдонулушу бар. Мисалы, дамбылбектер башкаруучуу кичине весов, сиздин эл жана shoulder presses аркылы эле bicep curls колдоо болот. Barbells да long weights, ар бир жактан heavy plates бар. Аныnda squats жана deadlifts үчүн колдонулат. Ошондой эле үйдеги жим куралы ал кыркычтар менен бириктүү жимдеу жана латышка тартууда сизге көмөк кылган.
Жим куралын тануу менен эле жана өзүңүздүү аракеттерди тандоо үчүн, өзүңүз қандай мақсатка ээ болсоңуз, ошол жерде эсеп берин. Агымда эмес болсо, азыркы жимди жеңилдикпен баштаңыз жана өзүңүз үчүн жогорку форманы аткарыңыз. Бирикеттерингиз куч алса, сиз жогорку жимди коркунтуусуза дейин жардам берген жерде пайдаланууга чейин көчөрө аласыз. Эмне жакшы сениң өзүңүз үчүн? Кичине эмес жана эмне деп колдонулат?
Түрлү жим куралдарынан тууралуу жана техникасын жоготтоо менен, адам жогорку аракет аткарып болот. Алып келген аракеттерди туура эмес колдонсоңуз, өзүңүздү киргизип, маанилүү натыйжаны алуу мүмкүн эмес. Өзүңүз үчүн әрбир куралды колдонуу турдуу окуңуз. чыгыштык жим куралы тогу жана салынгысыз, көрсөткүч қосуңузdan ошо. Эмне дегенде, биçekтериниз түпкү болбоусун деп, тренировкаларынызды өзгөртүп, алга чейин алуу менен байланыштуу болуп саналат. Сондой эле, тренировкалардан кийин денеңизге жакшылык берип, өзүнүздү көп қылганыңыздан сузбөлүңүзгө рұхтандырыңыз.
Бул WRM Fitness весовая спорт инвентары эгер сиз уйда спорт залы қуруға тийеш болсо, сизге макул болушу мүмкүн. Озгороткун дамбырлардын жыйыны - башка да дамбырлардын жыйынын алып өстөрөт. Кетлбел де коюнча түрлү үйөөлер үчүн жакшы инструмент, мындай эле swing-дер мен Түркіядан тууралуу үйөөлер. Стабильдүк жылдырасы - ягыштык үйөөлөрү жана balance тренировкасы үчүн жакшы. Соң күнү, pull-up шашы эгер сизge уйда арка менен башкача үйөөлөр алуу мүмкүн.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
